Моя кухня
Каталог рецептов/Пшенная каша
Пшенная каша

Каши

Пшенная каша

Порций: 3Время: 25 минКкал/100г: 196Рейтинг: — (0)Дата: 19 августа 2013 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Оцените материал

Войдите, чтобы поставить оценку

Комментарий

Войдите, чтобы писать комментарии

Ингредиенты

  • Пшено1 Стакан
  • Молоко1 Стакан

Шаги приготовления

  1. 1
    Воду (1 стакан) смешать с молоком, довести до кипения.Шаг 1
  2. 2
    Добавить пшено. Посолить по вкусу и опять довести до кипения, после чего накрыть кастрюлю крышкой и варить кашу на слабом огне 10 минутШаг 2
  3. 3
    Выключить огонь и дать пшенной каше «допреть» еще 5 минут.

Состав

Калорийность980
Калории на 100г196
Калории на порцию327
Белки38
Жиры15
Углеводы185

Витамины и минералы

  • Витамин D0.13
  • Витамин А0.08
  • Витамин В11.75
  • Витамин В12 1
  • Витамин В20.33
  • Витамин В61.43
  • Витамин Н8
  • Витамин РР7.38
  • Витамин С2.5
  • Железо0.5
  • Калий1185
  • Кальций302.5
  • Магний362.5
  • Натрий195
  • Фосфор1027.5

Комментарии (1)