Каталог рецептов/Овсяная каша с корицей
Овсяная каша с корицей

Каши

Овсяная каша с корицей

Порций: 3Время: 15 минКкал/100г: 143Рейтинг: 5 (1)Дата: 19 августа 2013 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Молоко1 Стакан
  • Сахар белый2 столовые ложки
  • Корица0.5 чайных ложек
  • Вода1 Стакан
  • Крупа овсяная1.25 Стаканов

Шаги приготовления

  1. 1
    Правило №1 в приготовлении такой каши – это читать способ ее приготовления на упаковке! Дело в том, что у каждого производителя свои стандарты.
  2. 2
    Вода смешивается с молоком, доводится до кипения. Затем добавляются хлопья, сахар, соль и все перемешивается. Как только каша начнет кипеть, опять перемешать, закрыть крышкой и выключить огонь. Через пять минут каша сама «дойдет» под крышкой, после чего в нее можно добавить другие ингредиенты. Вданном случае добавляем корицуШаг 2

Состав

Калорийность1114
Калории на 100г143
Калории на порцию371
Белки35
Жиры21
Углеводы198

Витамины и минералы

  • Витамин D0.13
  • Витамин А0.08
  • Витамин В11.18
  • Витамин В12 1
  • Витамин В20.58
  • Витамин В50.62
  • Витамин В60.13
  • Витамин Е7.7
  • Витамин Н8
  • Витамин РР2.73
  • Витамин С2.6
  • Железо9.48
  • Калий1119.28
  • Кальций445.05
  • Магний297.5
  • Натрий204
  • Фосфор967.1
  • Цинк6.03

Комментарии (9)