Ингредиенты
- Капуста белокачанная0.5 шт
- Огурец1 шт
- Чеснок1 шт
- Масло подсолнечное2 столовые ложки
- Кинза20 гр
Салаты
Салат из свежей капусты с чесночной заправкой
Взаимодействие
Сохранение и отзывы
Шаги приготовления
- 1Капусту мелко нашинковать и отжать руками до появления сока
- 2Огурец порезать дольками
- 3Кинзу измельчить
- 4Для заправки раздавить с помощью чеснокодавилки чеснок. Смешать его с растительным маслом
- 5Смешать капусту, огурец и кинзу. Заправить. Посолить и поперчить по вкусу
Состав
Калорийность301
Калории на 100г118
Калории на порцию100
Белки4
Жиры28
Углеводы8
Витамины и минералы
- Витамин А0.08
- Витамин В10.11
- Витамин В20.13
- Витамин В50.11
- Витамин В60.03
- Витамин Е14.01
- Витамин К1.48
- Витамин РР0.66
- Витамин С66
- Железо2.41
- Калий445.8
- Кальций89.8
- Магний37
- Натрий37.4
- Фосфор91.56
- Цинк0.1
Комментарии (0)
Пока нет комментариев.
Комментарий
Войдите, чтобы писать комментарии