Каталог рецептов/Картофель в мундире с соусом
Картофель в мундире с соусом

Вторые блюда

Картофель в мундире с соусом

Порций: 2Время: 80 минКкал/100г: 161Рейтинг: (0)Дата: 19 августа 2013 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Картофель4 шт
  • Масло оливковое4 столовые ложки
  • Уксус 9%2 столовые ложки
  • Кукуруза консервированная100 гр
  • Сок томатный5 столовых ложек

Шаги приготовления

  1. 1
    Картофель хорошо помытьШаг 1
  2. 2
    1 способ:В разогретую до 200 градусов духовку поместить картофель в мундире (не очищенный) и выпекать 1-1,5 часа до готовности. Запеченный картофель приобретает сладковатый вкус и желтый цвет в разрезе. Кожура картофеля при таком способе запекания становится вполне съедобной и ее едят вместе с сердцевинойШаг 2
  3. 3
    Способ 2:Отвариваем картофель в мундире в чуть подсоленной воде около 20 минут. Затем выливаем горячую воду и помещаем картофель на 2-3 минуты в холодную воду. Это позволит быстро и легко снять кожуруШаг 3
  4. 4
    На каждой картофелине надо сделать 2 глубоких крестообразных разреза, чтобы клубень разделился на 4 части, но не был прорезан до концаШаг 4
  5. 5
    Соус делается очень просто: смешивается масло, лимонные сок (или уксус) и томатный сок. Картофель солим и перчим. В центр «цветка» заливаем около 2-х ст. л. соуса, сверху кладем кукурузу. Украшаем зеленью.Шаг 5

Состав

Калорийность1098
Калории на 100г161
Калории на порцию549
Белки10
Жиры80
Углеводы87

Витамины и минералы

  • Витамин А0.07
  • Витамин В10.48
  • Витамин В20.26
  • Витамин В50.3
  • Витамин В60.1
  • Витамин Е10
  • Витамин Н0.36
  • Витамин РР4.49
  • Витамин С86.8
  • Железо4.62
  • Калий2284.8
  • Кальций85
  • Магний107.8
  • Натрий500.8
  • Фосфор283.4
  • Цинк0.2

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.