Каталог рецептов/Тушеная капуста с мясом и рисом
Тушеная капуста с мясом и рисом

Вторые блюда

Тушеная капуста с мясом и рисом

Порций: 8Время: 120 минКкал/100г: 153Рейтинг: 5 (1)Дата: 16 августа 2013 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Морковь1 шт
  • Соль по вкусу0
  • Рис0.5 Стаканов
  • Капуста белокачанная500 гр
  • Петрушка (зелень)10 гр
  • Чеснок2 шт
  • Фарш говяжий400 гр

Шаги приготовления

  1. 1
    Капусту мелко нашинковатьШаг 1
  2. 2
    Чеснок порубитьШаг 2
  3. 3
    Морковь натереть на теркеШаг 3
  4. 4
    Фарш обжарить до полуготовностиШаг 4
  5. 5
    Добавить к нему морковь, чеснок (лук), посолить и поперчить по вкусу, перемешать.Шаг 5
  6. 6
    Начинаем собирать блюдо. На дно утятницы или кастрюли с толстым дном и плотной крышкой выкладываем капусту. Заливаем ее одним стаканом подсоленной воды. На капустную подушку засыпаем рис. Он не должен соприкасаться с водой, а должен готовиться на пару. Сверху плотно укладываем мясной фарш.Самый верхний слой – петрушка. Ее не надо резать, а уложить прямо веточками (так петрушка передаст блюду только свой аромат)Шаг 6
  7. 7
    Накрываем блюдо крышкой и ставим на маленький огонь. Тушить 1,5- 2 часа. В первый час тушения крышку не снимать. Готовность проверяем по рису – если он мягкий, то блюдо готово. Перед подачей убрать петрушку и перемешать все слои. Подавать обязательно со сметанойШаг 7

Состав

Калорийность1677
Калории на 100г153
Калории на порцию210
Белки83
Жиры101
Углеводы108

Витамины и минералы

  • Витамин А7.02
  • Витамин В10.88
  • Витамин В20.72
  • Витамин В52
  • Витамин В61.38
  • Витамин Е10.25
  • Витамин К7.49
  • Витамин Н3.5
  • Витамин РР6.76
  • Витамин С269.95
  • Железо14.07
  • Йод0
  • Калий2318.2
  • Кальций397.55
  • Магний272.85
  • Натрий460.05
  • Фосфор1125.55
  • Цинк16

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.