Каталог рецептов/Гречневая каша с яйцом
Гречневая каша с яйцом

Каши

Гречневая каша с яйцом

Порций: 2Время: 40 минКкал/100г: 108Рейтинг: (0)Дата: 16 августа 2013 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Гречка1 Стакан
  • Масло сливочное50 гр
  • Яйцо куриное2 шт
  • Вода3 Стакана

Шаги приготовления

  1. 1
    В кастрюльку наливаем воду и ставим ее на огонь. Когда вода закипит, высыпает в нее гречкуШаг 1
  2. 2
    Как только вода с крупой опять начнет сильно кипеть, кастрюльку надо накрыть плотно крышкой и снять с огня.Кастрюльку сразу замотать в большое махровое полотенце, чтобы удержать тепло, и поставить «преть» на минут 25-30Шаг 2
  3. 3
    После того, как гречневая каша «допреет» в нее можно добавить масло, яйца, все перемешать и подавать на стол.Шаг 3

Состав

Калорийность1189
Калории на 100г108
Калории на порцию595
Белки40
Жиры60
Углеводы138

Витамины и минералы

  • Витамин А0.77
  • Витамин В10.93
  • Витамин В20.4
  • Витамин К0.02
  • Витамин РР7.93
  • Железо12
  • Йод0.02
  • Калий1224.5
  • Кальций240
  • Магний571.5
  • Натрий188
  • Фосфор896.5

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.