ИнгредиентыЯйцо куриное2 штЛук зеленый1 чайная ложкаПетрушка (зелень)1 чайная ложкаШампиньоны4 штУкроп1 чайная ложкаМасло подсолнечное1 чайная ложкаВетчина50 грПомидоры черри4 шт
Шаги приготовления1Лук,укроп,петрушку мелко порезать. Ветчину порезать на тонкие полоски.2Смешайте всю измельченую зелень вместе и отложите в сторону. Разбейте яйца в миску и перемешайте3Нагрейте масло в кастрюле на среднем огне. Обжарьте грибы в течение 5 минут, добавьте к ним помидоры и ⅔ зелени и перемешать в течение 2 минут4Перемешайте яйцо в грибной смеси в течение 1 минуты,готовьте аккурано с помощью шпателя, чтобы сохранить его от прилипания к сторонам лотка5Когда омлет приготовиться, посыпьте оставшейся зеленью и ветчиной, сложите омлет пополам и выложите на блюдо
Витамины и минералы На блюдо На 100 г Витамин А1.5Витамин В10.41Витамин В20.66Витамин В52.54Витамин В60.15Витамин В98.8Витамин Е2.72Витамин К0.02Витамин РР7.48Витамин С42.4Железо1.91Йод0.02Калий1206.2Кальций52.4Магний109.65Натрий596.65Фосфор455.1Цинк0.05
Комментарий
Войдите, чтобы писать комментарии