Шаги приготовления1С апельсинов с помощью терки срежьте цедру. Выжмите сок.2Вылейте сок апельсинов в кастрюлю и добавьте курагу.Постепенно добавляйте в кастрюлю воды, чтобы общий объем был около 300 мл, постоянно помешивая.3Довести до кипения, уменьшить огонь и варить 5 минут4Смешайте клюкву, цедру апельсинов и орехи. Перелейте компот в баночку, дайте остыть, затем хранить в холодильнике не более двух дней.5Добавляем к овсяной каше.
Витамины и минералы На блюдо На 100 г Витамин А0.15Витамин В10.73Витамин В20.8Витамин В50.6Витамин В60.6Витамин Е1.95Витамин РР10.65Витамин С211.35Железо12.6Калий6216.5Кальций662.75Магний362Натрий107.25Фосфор767Цинк1.5
Комментарий
Войдите, чтобы писать комментарии