Каталог рецептов/Жареные баклажаны с помидорами
Жареные баклажаны с помидорами

Вторые блюда

Жареные баклажаны с помидорами

Порций: 4Время: 25 минКкал/100г: 118Рейтинг: (0)Дата: 15 августа 2013 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Баклажан1 шт
  • Петрушка (зелень)15 гр
  • Помидор200 гр
  • Чеснок2 шт
  • Лимон1 шт
  • Масло оливковое3 столовые ложки
  • Сыр Моцарелла30 гр
  • Базилик10 гр
  • Мята15 гр
  • Перец красный (чили) хлопья0.5 чайных ложек

Шаги приготовления

  1. 1
    С лимона с помощью терке очистите цедру( она нам потом пригодиться). Выжать сок.
  2. 2
    Разрежьте баклажаны вдоль на тонкие ломтики
  3. 3
    Смажьте каждый ломтик оливковым маслом и обжарьте с двух сторон на сковороде по 2-3 минуты.Положите в сервировочное блюдо
  4. 4
    В сковороде положите чеснок и хлопья чили. Разогрейте в течении пары минут и затем влейте лимонный сок.
  5. 5
    Полить ломтики баклажана полученным соусом
  6. 6
    Помидоры разрезать и выложить на баклажаны
  7. 7
    Тоже самое сделать с сыром
  8. 8
    Мелко нарезать мяту и петрушку, добавить цедру лимона и посыпать салат рваными листьями базилика

Состав

Калорийность786
Калории на 100г118
Калории на порцию197
Белки18
Жиры66
Углеводы27

Витамины и минералы

  • Витамин А2.75
  • Витамин В10.29
  • Витамин В20.37
  • Витамин В50.07
  • Витамин В60.06
  • Витамин Е7.25
  • Витамин РР2.61
  • Витамин С138.15
  • Железо6.52
  • Йод0
  • Калий1477.15
  • Кальций428.8
  • Магний114.95
  • Натрий141.3
  • Фосфор352.4
  • Цинк1.15

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.