Ингредиенты
- Груша1 шт
- Ежевика100 гр
- Булочка сдобная2 шт
- Сахарная пудра25 гр
- Овсяные отруби2 столовые ложки
- Ревень250 гр
Закуски
Бублики с фруктовым компот
Приготовление фруктового компота занимает мало времени, что делает его идеальным завтраком перед работой.
Взаимодействие
Сохранение и отзывы
Шаги приготовления
- 1Из груши удалить сердцевину и нарезанный кубиками. Поместите все фрукты и сахар в небольшую кастрюлю и добавить 1 столовую ложку воды. Довести до кипения и варить с накрытой крышкой в течение 5-6 минут, пока фрукты не станут мягкими. Добавить овса и дать остыть.
- 2Нарежьте каждый бублик на 5 тонких дисков и сделайте тосты. Подавать с компотом.
Состав
Калорийность911
Калории на 100г123
Калории на порцию456
Белки20
Жиры19
Углеводы160
Витамины и минералы
- Витамин А0.16
- Витамин В10.3
- Витамин В20.54
- Витамин Е8.6
- Витамин РР2.94
- Витамин С71.75
- Железо8.6
- Калий2259.6
- Кальций335.05
- Магний154.9
- Натрий559.35
- Фосфор347.7
Комментарии (0)
Пока нет комментариев.
Комментарий
Войдите, чтобы писать комментарии