Каталог рецептов/Шашлык из свинины на кефире
Шашлык из свинины на кефире

Вторые блюда

Шашлык из свинины на кефире

Порций: 6Время: 600 минКкал/100г: 242Рейтинг: (0)Дата: 14 августа 2013 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Лук репчатый4 шт
  • Соль4 щепотки
  • Свинина шейка1300 гр
  • Кефир 2,5%1.5 Стаканов
  • Перец черный молотый3 щепотки
  • Паприка молотая2 чайные ложки

Шаги приготовления

  1. 1
    Мясо хорошо помыть, обсушить и порезать на куски со стороной 3-5 смШаг 1
  2. 2
    3-4 большие луковицы очистить и порезать кольцамиШаг 2
  3. 3
    В глубокую кастрюлю выложить слой мяса, затем хорошо его поперчить и посолитьШаг 3
  4. 4
    Сверху выложить слой лука — уложить слоями всё мясо с луком, каждый слой мяса присыпая перцем и солью.Шаг 4
  5. 5
    Влить в кастрюлю кефир, так чтобы он полностью покрыл мясоШаг 5
  6. 6
    Накрыть мясо тарелкой и сверху установить «пресс», например ступку или банку с водой. Поставить мясо в холодильник мариноваться на ночьШаг 6
  7. 7
    Приготовленное мясо плотно нанизать на шампура, одевая между кусками мяса кольца лукаШаг 7
  8. 8
    Шампура с мясом постоянно прокручивать над углями, чтобы шашлык равномерно разогревался и румянилсяШаг 8
  9. 9
    Когда мясо будет хорошо румяным с золотисто-коричневой корочкой, проверяем его на готовность — надрезаем кусок мяса — внутри оно должно быть ровного светлого цвета, сок должен быть прозрачныйШаг 9

Состав

Калорийность4831
Калории на 100г242
Калории на порцию805
Белки201
Жиры429
Углеводы49

Витамины и минералы

  • Витамин А0.08
  • Витамин В19.47
  • Витамин В22.9
  • Витамин В30.17
  • Витамин В57.63
  • Витамин В64.55
  • Витамин Е2.94
  • Витамин РР23.73
  • Витамин С40.99
  • Железо21.49
  • Калий3853.16
  • Кальций614.36
  • Магний360.4
  • Натрий3877.34
  • Фосфор2434.38
  • Цинк28.04

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.