Каталог рецептов/Яичный флан
Яичный флан

Десерты

Яичный флан

Флан — типичный десерт родом из Испании. Этот десерт готовят на основе молока, сахара, свежих куриных яиц, наливая на дно форм карамель. Это базовый набор ингредиентов, который можно разнообразить по своему желанию, скажем, добавив кофе, ваниль, какао-порошок мы, соответственно, получим кофейный, ванильный, шоколадный флан. На вкус яичный флан напоминает сладкий омлет с карамельным соусом

Порций: 5Время: 20 минКкал/100г: 162Рейтинг: 3 (2)Дата: 14 августа 2013 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Яйцо куриное4 шт
  • Молоко400 мл
  • Сахар белый9 столовых ложек
  • Вода2.5 столовых ложек

Шаги приготовления

  1. 1
    На дно керамических порционных суфлеформ насыпаем по 1 ст. л. сахараШаг 1
  2. 2
    Наливаем в каждую форму по 0.5 ст. л. воды. Ставим в микроволновую печь на 4 минуты при мощности 800 Вт, но нужно следить, чтобы сахар не сгорелШаг 2
  3. 3
    Тем временем яйца вбиваем в глубокую миску, добавляем оставшийся сахарШаг 3
  4. 4
    Слегка взбиваем яйца и сахар при помощи венчикаШаг 4
  5. 5
    Вливаем молоко и снова слегка взбиваемШаг 5
  6. 6
    Достаём формы из микроволновки — у нас готова карамель!Шаг 6
  7. 7
    Разливаем поверх карамели яично-молочную смесьШаг 7
  8. 8
    Ставим в микрволновую печь, выставляем мощность 600 Вт и готовим 8 минут. Даём готовому флану остыть и отправляем в холодильник минимум на час. Перед подачей острым ножом проводим по стенкам формы и переворачиваем десерт на блюдце карамелью вверхШаг 8

Состав

Калорийность1417
Калории на 100г162
Калории на порцию283
Белки38
Жиры36
Углеводы247

Витамины и минералы

  • Витамин D0.2
  • Витамин А0.82
  • Витамин В10.26
  • Витамин В12 1.6
  • Витамин В20.57
  • Витамин В60.2
  • Витамин К0.04
  • Витамин Н12.8
  • Витамин РР0.78
  • Витамин С4
  • Железо0.82
  • Йод0.04
  • Калий894.5
  • Кальций486.25
  • Магний164
  • Натрий342
  • Фосфор734

Комментарии (3)