Каталог рецептов/Картофель с белыми грибами
Картофель с белыми грибами

Вторые блюда

Картофель с белыми грибами

Белые грибы можно заменить на крупные шампиньоны, а приготовление в микроволновой печи можно смело заменить на запекание в духовке

Порций: 6Время: 65 минКкал/100г: 62Рейтинг: (0)Дата: 14 августа 2013 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Лук репчатый0.5 шт
  • Картофель4 шт
  • Перец болгарский2 шт
  • Помидор4 шт
  • Чеснок1 шт
  • Соль1.5 чайных ложек
  • Гриб белый400 гр
  • Кориандр0.3 чайных ложек
  • Масло подсолнечное50 мл
  • Перец черный молотый0.5 чайных ложек
  • Вода125 мл
  • Паприка молотая1 чайная ложка

Шаги приготовления

  1. 1
    Картофель чистим, нарезаем пластинами. Солим и перчим по вкусуШаг 1
  2. 2
    Белые грибы моем, вытираем бумажным полотенцем и также нарезаем пластинами.Шаг 2
  3. 3
    Выкладываем в форму для запекания картофель и грибы, чередуя пластиныШаг 3
  4. 4
    Чистим лук и чеснок, моем помидоры, удаляем плодоножки, перец моем и освобождаем от семян и внутренних перегородок. Нарезаем овощи небольшими кусочкамиШаг 4
  5. 5
    Складываем нарезаенные овощи в чашу блендера. Вливаем подсолнечное нерафинированное маслоШаг 5
  6. 6
    Взбиваем на высокой скорости до получения однородной массы. Добавляем кориандр, паприку и чёрный молотый перец, взбиваем ещё разШаг 6
  7. 7
    Заливаем получившимся соусом картофель с грибами, разравниваем его, поверх соуса равномерно выливаем воду.Шаг 7
  8. 8
    Готовим картофель в микроволновой печи следующим образом: на мощности 800 Вт под крышкой 20 минут и без крышки ещё 20 минут. Такой картофель с грибами можно запекать и в духовке, тогда при 180 ºC запекайте примерно 20 минут под фольгой и 20 минут без фольги.Шаг 8

Состав

Калорийность1112
Калории на 100г62
Калории на порцию185
Белки37
Жиры59
Углеводы115

Витамины и минералы

  • Витамин А10.87
  • Витамин В11.13
  • Витамин В22.04
  • Витамин В30.09
  • Витамин В510.8
  • Витамин В60.49
  • Витамин Е23.47
  • Витамин Н0.36
  • Витамин РР27.9
  • Витамин С900.57
  • Железо15.74
  • Калий5867.28
  • Кальций221.38
  • Магний286.05
  • Натрий3233.85
  • Фосфор827.9
  • Цинк1.61

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.