Каталог рецептов/Постные брауни
Постные брауни

Выпечка

Постные брауни

Постные брауни готовятся в микроволновке, содержат ограниченное количество ингредиентов, но они, как и знаменитые пирожные по полной рецептуре, имеют шоколадный вкус, мягкую, слегка влажную серединку и ко всему этому — приятно похрустывающие орешки.В рецепте используется яблочное пюре для детского питания, которое можно заменить любым другим фруктовым пюре.

Порций: 2Время: 15 минКкал/100г: 188Рейтинг: (0)Дата: 14 августа 2013 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Сахар белый2 столовые ложки
  • Сода пищевая0.25 чайных ложек
  • Мука пшеничная(высший сорт)2 столовые ложки
  • Какао-порошок3 столовые ложки
  • Соль0.25 чайных ложек
  • Орех грецкий0.5 Стаканов
  • Яблочное пюре12 столовых ложек

Шаги приготовления

  1. 1
    Крупно рубим грецкие орехиШаг 1
  2. 2
    Маленькие силиконовые формочки для кексов или маффинов слегка смазываем маслом, на дно кладём небольшую часть ореховШаг 2
  3. 3
    Смешиваем муку, сахар, какао, добавляем соды на кончике чайной ложки и столько же соли (по желанию)Шаг 3
  4. 4
    Яблочное пюре слегка разводим охлажденной кипячёной водой, вливаем в сухие ингредиенты и размешиваем. Тесто должно быть консистенции густой сметаныШаг 4
  5. 5
    Подмешиваем оставшиеся орешкиШаг 5
  6. 6
    Выкладываем тесто в формочки, оставляя место для подъёма. Выпекаем в микроволновке на полной мощности от 2 до 4 минут в зависимости от особенностей СВЧ печиШаг 6
  7. 7
    Извлекаем брауни из формочек, когда верхушка будет пружинящей и не липкой. Если формочки использовались прямоугольные, то разрезаем брауни по традиции на квадраты, круглые оставляем как естьШаг 7

Состав

Калорийность1627
Калории на 100г188
Калории на порцию814
Белки43
Жиры61
Углеводы222

Витамины и минералы

  • Витамин В10.55
  • Витамин В20.4
  • Витамин В51.95
  • Витамин В60.97
  • Витамин Е4.41
  • Витамин РР5.43
  • Витамин С14.24
  • Железо26.66
  • Калий2329.26
  • Кальций255.1
  • Магний370.63
  • Натрий849.03
  • Фосфор911.39
  • Цинк7.35

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.