Каталог рецептов/Роллы с креветками и икрой Тобико
Роллы с креветками и икрой Тобико

Суши

Роллы с креветками и икрой Тобико

Порций: 6Время: 70 минКкал/100г: 135Рейтинг: (0)Дата: 14 августа 2013 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Огурец1 шт
  • Лимон0.5 шт
  • Сахар белый2 чайные ложки
  • Соль2 щепотки
  • Сыр Филадельфия100 гр
  • Вода350 мл
  • Креветки500 гр
  • Нори6 шт
  • Уксус рисовый2 чайные ложки
  • Рис для суши300 гр
  • Икра летучей рыбы (Тобико)50 гр

Шаги приготовления

  1. 1
    300 грамм риса хорошо промыть в проточной воде, чтобы смываемая вода стала прозрачной.Шаг 1
  2. 2
    Залить рис 350 мл холодной воды и не закрывая крышки на большом огне довести до кипенияШаг 2
  3. 3
    Затем убавить огонь до минимума, накрыть рис крышкой и варить 12 минут. После огонь выключить, и не снимая крышки, дать настояться ещё 10 минутШаг 3
  4. 4
    Приготовить заправку для риса: соединить по 2 чайные ложки сахара, рисового уксуса и кипячёной воды — хорошо всё размешатьШаг 4
  5. 5
    В готовый горячий рис добавить заправку, хорошо перемешать и дать рису остыть.Шаг 5
  6. 6
    Креветки промыть под прохладной водой. В кастрюле довести до кипения воду, добавить 1-2 чайные ложки соли (вода должна быть хорошо подсоленной) и сок половины лимона. Затем выложить в воду креветки и варить 5-7 минут с момента закипания.Шаг 6
  7. 7
    Огурец помыть, очистить от кожуры и нарезать тонкими полосками.Шаг 7
  8. 8
    Креветки остудить и очиститьШаг 8
  9. 9
    Подготовить листы нори — отрезать от каждого листа 1/3 часть (использовать будем большую часть). Выложить на макису нори и распределить рис тонким слоем на листе нори.Шаг 9
  10. 10
    Затем по центру распределить 1-2 чайные ложки икры тобикоШаг 10
  11. 11
    Выложить полоску огурца и креветкиШаг 11
  12. 12
    И добавить мягкий сыр, используя кулинарный мешок.Шаг 12
  13. 13
    Аккуратно и плотно свернуть ролл. Готовый ролл оставить полежать на 7-10 минут швом вниз (из указанного количества продуктов получается 6-7 роллов).Разрезать на порции.Шаг 13

Состав

Калорийность2030
Калории на 100г135
Калории на порцию338
Белки146
Жиры49
Углеводы262

Витамины и минералы

  • Витамин А0.47
  • Витамин В10.46
  • Витамин В20.5
  • Витамин В51.7
  • Витамин В60.63
  • Витамин Е4.85
  • Витамин РР13.56
  • Витамин С34
  • Железо13.86
  • Калий1777.56
  • Кальций533.92
  • Магний431.08
  • Натрий4620.07
  • Фосфор1739.2
  • Цинк11.04

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.