Каталог рецептов/Ленивые голубцы
Ленивые голубцы

Вторые блюда

Ленивые голубцы

Порций: 3Время: 60 минКкал/100г: 124Рейтинг: (0)Дата: 6 августа 2013 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Морковь3 шт
  • Соль по вкусу0
  • Рис100 гр
  • Лук репчатый2 шт
  • Капуста белокачанная500 гр
  • Томатная паста2 столовые ложки
  • Укроп0
  • Масло подсолнечное1 столовая ложка
  • Фарш говяжий300 гр
  • Лавровый лист2 шт

Шаги приготовления

  1. 1
    Лук мелко режем.Шаг 1
  2. 2
    Трем морковь на крупной терке.Шаг 2
  3. 3
    К фаршу добавляем лук, морковь и промытый рис.Шаг 3
  4. 4
    Все перемешиваем и солим по вкусу.Шаг 4
  5. 5
    Режем капусту на небольшие квадратики.Шаг 5
  6. 6
    Наливаем в кастрюлю с толстым дном масло и выкладываем слоем в 2 см капустуШаг 6
  7. 7
    На нее укладываем фаршШаг 7
  8. 8
    Сверху еще один слой капустыШаг 8
  9. 9
    В 400 мл воды добавляем томатную пасту, добавляем щепотку соли.Шаг 9
  10. 10
    Выливаем в нашу кастрюльку, доливаем водой так,чтобы она доходила до верхнего слоя капусты. Сверху кладем лавровый лист и сушеный укроп. Доводим до кипения и тушим на умеренном огне 25-30 мин. Готовность проверяем по рису.Шаг 10

Состав

Калорийность1654
Калории на 100г124
Калории на порцию551
Белки72
Жиры90
Углеводы138

Витамины и минералы

  • Витамин А20.35
  • Витамин В11.09
  • Витамин В20.78
  • Витамин В51.5
  • Витамин В61.11
  • Витамин Е15.96
  • Витамин К7.67
  • Витамин Н3.5
  • Витамин РР9.13
  • Витамин С295.17
  • Железо15.03
  • Калий2932.08
  • Кальций442.43
  • Магний338.65
  • Натрий435.71
  • Фосфор1153.49
  • Цинк12.07

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.