Каталог рецептов/Кабачки в томатно-сметанном соусе
Кабачки в томатно-сметанном соусе

Вторые блюда

Кабачки в томатно-сметанном соусе

Порций: 3Время: 40 минКкал/100г: 102Рейтинг: (0)Дата: 5 августа 2013 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Соль по вкусу0
  • Кабачок1 шт
  • Чеснок3 шт
  • Сметана 15%1 столовая ложка
  • Укроп15 гр
  • Масло подсолнечное2 столовые ложки
  • Кетчуп1 столовая ложка

Шаги приготовления

  1. 1
    Молодые кабачки помыть нарезать полукруглыми кусочками. Чистить молодую кожицу не нужно – в обжаренном виде кусочки будут меньше разваливаться. Обжарить кусочки кабачков в масле с двух сторон.Шаг 1
  2. 2
    Переложить обжаренные кабачки в кастрюльку или мисочку, посыпать солью, перцем и давленым чесноком.Шаг 2
  3. 3
    Теперь добавляем по ложке сметаны и томатного соуса.Шаг 3
  4. 4
    Накрываем кастрюлю крышкой и встряхиваем содержимое как следует, чтобы всё перемешалось. Осталось посыпать всё рубленым укропом и можно подавать.Шаг 4

Состав

Калорийность410
Калории на 100г102
Калории на порцию137
Белки6
Жиры31
Углеводы28

Витамины и минералы

  • Витамин А0.11
  • Витамин В10.12
  • Витамин В20.17
  • Витамин В50.05
  • Витамин В60.07
  • Витамин Е12.6
  • Витамин РР2.09
  • Витамин С64.88
  • Железо3.56
  • Калий910.65
  • Кальций115.85
  • Магний48.5
  • Натрий264.85
  • Фосфор94.51
  • Цинк0.24

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.