Каталог рецептов/Люля кебаб на сковороде
Люля кебаб на сковороде

Вторые блюда

Люля кебаб на сковороде

Порций: 5Время: 55 минКкал/100г: 225Рейтинг: 5 (1)Дата: 31 июля 2013 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Соль по вкусу0
  • Лук зеленый1 столовая ложка
  • Лук репчатый2 шт
  • Перец болгарский1 шт
  • Чеснок3 шт
  • Масло подсолнечное2 столовые ложки
  • Фарш говяжий800 гр

Шаги приготовления

  1. 1
    Поместите деревянные шпажки в холодную воду на 30 минут. Тем временем очистите и измельчите лук (1 шт.) и чеснок.Шаг 1
  2. 2
    Затем добавьте их в фарш вместе с зеленью, перцем и солью. Тщательно перемешайте фарш с зеленью, специями, луком и чесноком и с силой отбейте его об стол, затем уберите в холодильник на полчаса.Шаг 2
  3. 3
    Очистите и крупно порежьте оставшийся лукШаг 3
  4. 4
    Затем нарежьте перец большими квадратами, вырезав сердцевинуШаг 4
  5. 5
    Смочите руки в холодной воде и из фарша сформируйте колбаски, диаметр которых должен быть примерно 3-4 см., а длина - 5-6 см. Затем наденьте получившиеся колбаски на деревянные шпажки, чередуя их со сладким перцем и луком как показано на фотоШаг 5
  6. 6
    Разогрейте масло на большой сковороде и выложите в неё шпажки с люля-кебабом, жарьте со всех сторон в течение 10-12 минут до румяной корочки.Шаг 6

Состав

Калорийность2738
Калории на 100г225
Калории на порцию548
Белки134
Жиры228
Углеводы32

Витамины и минералы

  • Витамин А3.4
  • Витамин В10.21
  • Витамин В21.01
  • Витамин В54
  • Витамин В62.4
  • Витамин Е15.92
  • Витамин РР1.74
  • Витамин С322.8
  • Железо18.18
  • Калий2591.1
  • Кальций196.2
  • Магний170
  • Натрий610
  • Фосфор1327.96
  • Цинк32

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.