Каталог рецептов/Жареные окорочка как в духовке
Жареные окорочка как в духовке

Вторые блюда

Жареные окорочка как в духовке

Порций: 2Время: 55 минКкал/100г: 228Рейтинг: 5 (1)Дата: 31 июля 2013 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Соль по вкусу0
  • Масло сливочное40 гр
  • Лук репчатый3 шт
  • Масло подсолнечное5 столовых ложек
  • Куриный окорок2 шт

Шаги приготовления

  1. 1
    Натираем окорочка специями и солью (в данном случае использовалась "Приправа для курицы").Шаг 1
  2. 2
    азогреваем сковородку на сильном огне, наливаем слой (около пяти миллиметров растительного масла). Достаём три большие или пять средних луковиц и довольно крупно нарезаем их.Выкладываем лук на сковородку, должен получиться слой около сантиметра, перемешиваем, разравниваем.Шаг 2
  3. 3
    Кладем на лук окорочкаШаг 3
  4. 4
    Берём сливочное масло и трём его на крупной тёрке (трём навесу прямо над сковородой). Накрываем крышкой на 40 минут. Раз в десять минут заглядываем проверить ход приготовления, аккуратно перемешиваем лук по краям (он так меньше будет пригорать). Если кусочки лука чернеют слишком сильно - то немного уменьшаем огоньШаг 4

Состав

Калорийность2135
Калории на 100г228
Калории на порцию1068
Белки131
Жиры169
Углеводы23

Витамины и минералы

  • Витамин А0.58
  • Витамин В10.71
  • Витамин В21.2
  • Витамин Е30.8
  • Витамин РР24.45
  • Витамин С22.5
  • Железо12
  • Калий1962.95
  • Кальций96
  • Магний152.7
  • Натрий580.1
  • Фосфор979.5

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.