Каталог рецептов/Жареная треска
Жареная треска

Вторые блюда

Жареная треска

Порций: 3Время: 25 минКкал/100г: 144Рейтинг: 4.5 (1)Дата: 22 июля 2013 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Соль по вкусу0
  • Яйцо куриное1 шт
  • Лук репчатый1 шт
  • Масло подсолнечное3 столовые ложки
  • Сухари панировачные4 столовые ложки
  • Треска600 гр

Шаги приготовления

  1. 1
    Лук чистим и нарезаем полукольцамиШаг 1
  2. 2
    Треску моем и режем кусками для жаркиШаг 2
  3. 3
    Яйцо чуть взбиваем. Обваливаем рыбу с двух сторон в яйце. Шаг 3
  4. 4
    Смешиваем сухари, соль и перец, можно так же добавить сушеный базилик. И сразу обваливаем в этой смеси рыбуШаг 4
  5. 5
    Отправляем жариться на раскаленную сковороду с растительным маслом. Обжариваем с двух сторон до готовности. Шаг 5
  6. 6
    Все готово, приятного аппетита. Шаг 6

Состав

Калорийность1218
Калории на 100г144
Калории на порцию406
Белки114
Жиры58
Углеводы62

Витамины и минералы

  • Витамин А0.24
  • Витамин В11.38
  • Витамин В20.74
  • Витамин В30.4
  • Витамин В61.3
  • Витамин Е23.88
  • Витамин К0.01
  • Витамин РР14.05
  • Витамин С13.5
  • Железо6.86
  • Йод0.01
  • Калий2404.55
  • Кальций296.4
  • Магний251.9
  • Натрий964.6
  • Фосфор1528.84
  • Цинк7.16

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.