Каталог рецептов/Ролл в стружке тунца
Ролл в стружке тунца

Суши

Ролл в стружке тунца

Симпатичный «мохнатый» ролл с начинкой из угря, свежего огурца и нежной филадельфии

Порций: 4Время: 40 минКкал/100г: 226Рейтинг: (0)Дата: 19 июля 2013 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Огурец100 гр
  • Сыр Филадельфия100 гр
  • Угорь морской100 гр
  • Нори4 шт
  • Уксус рисовый40 мл
  • Рис для суши200 гр
  • Стружка тунца ( Бонито )40 гр

Шаги приготовления

  1. 1
    Рис для суши хорошо промываем до тех пор, пока вода не будет прозрачной. Затем добавляем воды в соотношении примерно 1:1,2 (на стакан риса чуть больше стакана воды) и ставим варить, накрыв плотно крышкой. На большом огне доводим до кипения, затем уменьшаем огонь до слабого и варим по инструкции (в среднем 12-15 минут) Шаг 1
  2. 2
    По окончании варки некоторое время держим рис под крышкой, чтобы он пропарился. Затем добавляем рисовую приправу для суши и перемешиваем. Хочу заметить, что бывает рисовый уксус без добавок, тогда к нему надо добавлять соль и сахар, а бывает готовая рисовая приправа, в которой это все уже есть и тогда нужно лить только ее Шаг 2
  3. 3
    С угря лучше срезать шкуру, а затем нарезать его брусками толщиной примерно 1х1 см и длиной по размеру листа нори Шаг 3
  4. 4
    Половинку листа нори кладем на обернутый пищевой пленкой макису (коврик для суши). Сверху влажными рукми или ложкой выкладываем слой риса. При этом с дальней стороны оставляем 1 см нори свободным, а с ближней наоборот, рис должен заходить за нори на 1 см Шаг 4
  5. 5
    Осторожно переворачиваем нашу заготовку водорослями вверх Шаг 5
  6. 6
    На середину листа выкладываем угря, огурец и филадельфию Шаг 6
  7. 7
    Аккуратно сворачиваем ролл, слегка надавливая и придавая ему чуть квадратную форму Шаг 7
  8. 8
    Обваливаем его в стружке тунца и нарезаем острым ножом на 6 частей. Края предварительно можно подрезать. Осталось скрутить остальные роллы по количеству порций, добавить васаби и маринованный имбирь и подать Шаг 8

Состав

Калорийность1329
Калории на 100г226
Калории на порцию332
Белки75
Жиры39
Углеводы163

Витамины и минералы

  • Витамин А0.42
  • Витамин В10.32
  • Витамин В20.33
  • Витамин В51.3
  • Витамин В60.75
  • Витамин Е1.53
  • Витамин РР7.64
  • Витамин С10
  • Железо3.78
  • Калий619
  • Кальций149
  • Магний135
  • Натрий383.05
  • Фосфор560
  • Цинк1.49

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.