Каталог рецептов/Сяке маки
Сяке маки

Суши

Сяке маки

Порций: 6Время: 50 минКкал/100г: 268Рейтинг: (0)Дата: 18 июля 2013 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Лосось (семга)100 гр
  • Нори3 шт
  • Уксус рисовый20 мл
  • Рис для суши250 гр
  • Васаби1 чайная ложка

Шаги приготовления

  1. 1
    Стакан специального риса, подходящего для суши, тщательно промойте несколько раз, переложите в кастрюлю, добавьте небольшой кусочек водоросли комбу и налейте воды из расчёта 1:1-1,2. Поставьте кастрюлю на средний огонь, доведите рис до кипения, уберите комбу, уменьшите огонь и варите рис около 20 минут, не снимая крышки. После дайте рису постоять минут пятнадцать, переложите его в миску и заправьте рисовым уксусом, смешанным с солью и сахаром (или готовой приправой на основе рисового уксуса) Шаг 1
  2. 2
    Положите половину листа нори на бамбуковый коврик макису Шаг 2
  3. 3
    Распределите рис по нори, оставив сантиметр или полтора свободным. Нанесите немного пасты васаби на рисШаг 3
  4. 4
    Тонкие ломтики сёмги или форели (примерно 20 граммов) положите по центру. Способ нарезки рыбы для маки-суши существенной роли не играет, но важно, чтобы начинка по всей длине будущего ролла была одинаковой толщиныШаг 4
  5. 5
    Чтобы свернуть ролл, нужно приподнять край циновки и, придерживая начинку пальцами, совместить верхний край нори с нижним там, где начинается пустой "хвостик" нори Шаг 5
  6. 6
    Слегка подтяните начинку с рисом "на себя", переверните ролл ковриком, заклеив его, равномерно нажмите пальцами на коврик и сделайте пару движений вдоль него, чтобы придать роллу квадратную формуШаг 6
  7. 7
    Концы ролла можно слегка прижать, сделав их ровными Шаг 7
  8. 8
    Переходим к нарезке. Наточите нож, слегка смочите водой лезвие, чтобы к нему не прилипал рис. Аккуратно разрежьте ролл пополам, затем каждую половину - еще на три части Шаг 8
  9. 9
    Сделайте еще несколько роллов из оставшегося риса, переложите маки-суши с лососем на тарелку и подайте к столу с васаби и маринованным имбирём Шаг 9

Состав

Калорийность1023
Калории на 100г268
Калории на порцию170
Белки41
Жиры11
Углеводы191

Витамины и минералы

  • Витамин А0.04
  • Витамин В10.44
  • Витамин В20.36
  • Витамин В51.01
  • Витамин В60.51
  • Витамин Е1
  • Витамин РР10
  • Витамин С3.05
  • Железо3.35
  • Калий698.4
  • Кальций41.4
  • Магний153.45
  • Натрий75.89
  • Фосфор589
  • Цинк0.78

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.