Каталог рецептов/Тушеная говядина
Тушеная говядина

Вторые блюда

Тушеная говядина

Вкусная нежнейшая тушеная говядина с овощами

Порций: 4Время: 150 минКкал/100г: 160Рейтинг: (0)Дата: 18 июля 2013 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Морковь100 гр
  • Соль по вкусу0
  • Лук репчатый200 гр
  • Говядина I категории800 гр
  • Масло подсолнечное20 мл
  • Лавровый лист3 шт
  • Перец душистый5 шт
  • Перец черный молотый0

Шаги приготовления

  1. 1
    Говядину порезать произвольными довольно крупными кусочкамиШаг 1
  2. 2
    Взять кастрюлю с толстым дном или глубокую сковороду. Положить туда кусочки говядины, залить стаканом кипятка. Положить душистый перец, лавровый лист, довести до кипения. Тушить на небольшом огне под крышкой примерно 30-40 минут или до почти полного выкипания жидкостиШаг 2
  3. 3
    Лук почистить, порезать крупными полукольцами, затем полукольца пополамШаг 3
  4. 4
    Морковь почистить, порезать небольшими брусочкамиШаг 4
  5. 5
    Когда в кастрюле почти вся жидкость выпарится, налить туда растительного масла. Добавить лукШаг 5
  6. 6
    Добавить морковьШаг 6
  7. 7
    Хорошо перемешать, увеличить огонь и обжаривать овощи с мясом примерно 5-10 минут.Шаг 7
  8. 8
    Влить еще стакан кипятка, посолить, поперчить. Далее продолжать тушить говядину на маленьком огне под крышкой в течение примерно 1-1,5 часаШаг 8

Состав

Калорийность1804
Калории на 100г160
Калории на порцию451
Белки157
Жиры116
Углеводы28

Витамины и минералы

  • Витамин А9
  • Витамин В10.64
  • Витамин В20.08
  • Витамин В60.05
  • Витамин Е8.8
  • Витамин К0.12
  • Витамин РР39
  • Витамин С26.38
  • Железо2.29
  • Калий3005.87
  • Кальций76.02
  • Магний232.6
  • Натрий577.69
  • Фосфор1726.79
  • Цинк0.11

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.