Каталог рецептов/Свинина с ананасами
Свинина с ананасами

Вторые блюда

Свинина с ананасами

Нежное сочное мясо с ананасами и сыром

Порций: 8Время: 80 минКкал/100г: 258Рейтинг: 5 (1)Дата: 18 июля 2013 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Соль по вкусу0
  • Сметана 15%150 гр
  • Сыр Российский100 гр
  • Ананас консервированный1 банка
  • Свинина корейка (мякоть)500 гр

Шаги приготовления

  1. 1
    Свинину порезать порционными кусками размерами чуть больше, чем кольцо ананаса (толщина кусочков должна быть примерно 1-1,5 см). Отбить кухонным молотком каждый кусочек (удобнее всего отбивать через пищевую пленку)Шаг 1
  2. 2
    Сыр натереть на крупной теркеШаг 2
  3. 3
    Форму или глубокий противень немного смазать маслом. Кусочки свинины посолить, поперчить, выложить в формуШаг 3
  4. 4
    Сверху выложить кольца ананасовШаг 4
  5. 5
    Полить сметаной (или майонезом)Шаг 5
  6. 6
    Посыпать натертым сыром. Поставить в разогретую до 180 градусов духовку. Готовить 30-40 минутШаг 6
  7. 7
    ГотовоШаг 7

Состав

Калорийность2707
Калории на 100г258
Калории на порцию338
Белки98
Жиры238
Углеводы51

Витамины и минералы

  • Витамин А0.41
  • Витамин В14.6
  • Витамин В21.03
  • Витамин В52.8
  • Витамин В61.92
  • Витамин Е0.03
  • Витамин РР12.05
  • Витамин С29.8
  • Железо9.64
  • Калий1528
  • Кальций1094
  • Магний190.5
  • Натрий1018
  • Фосфор1359.5
  • Цинк14.66

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.