Каталог рецептов/Несладкие оладьи из тыквы с сыром
Несладкие оладьи из тыквы с сыром

Оладьи, сырники

Несладкие оладьи из тыквы с сыром

Порций: 6Время: 60 минКкал/100г: 192Рейтинг: 4.75 (2)Дата: 16 июля 2013 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Яйцо куриное2 шт
  • Лук репчатый1 шт
  • Тыква500 гр
  • Молоко100 мл
  • Мука пшеничная(высший сорт)120 гр
  • Соль0.5 чайных ложек
  • Масло подсолнечное100 мл
  • Сыр Пармезан100 гр
  • Куркума молотая3 чайные ложки

Шаги приготовления

  1. 1
    Тыкву очистите от шкуры и волокон с семенами, мякоть нарежьте не слишком крупными кусками. Дальше можно сварить тыкву, приготовить в пароварке, запечь в духовке или даже в микроволновой печи. Задача - сделать тыкву мягкой Шаг 1
  2. 2
    Подготовленную мякоть превратите в пюре с помощью блендера, затем добавьте молоко, яйца, соль и куркуму. Эта специя не только подчеркивает яркий цвет оладий, но и улучшает вкус и аромат. Все перемешайте Шаг 2
  3. 3
    Просейте в тесто муку. Количество муки может варьироваться в зависимости от характеристик тыквы, размера яиц и влажности самой муки. Тесто должно быть довольно густым Шаг 3
  4. 4
    В блендере измельчите небольшую луковицу, добавьте в тесто Шаг 4
  5. 5
    Сыр натрите на крупной терке, всыпьте в тесто и хорошо все перемешайтеШаг 5
  6. 6
    Жарьте оладьи на умеренно разогретой сковороде в небольшом количестве растительного масла Шаг 6

Состав

Калорийность2137
Калории на 100г192
Калории на порцию356
Белки73
Жиры144
Углеводы142

Витамины и минералы

  • Витамин D0.05
  • Витамин А7.98
  • Витамин В10.64
  • Витамин В12 0.4
  • Витамин В20.66
  • Витамин В50.86
  • Витамин В60.52
  • Витамин Е46.45
  • Витамин К0.02
  • Витамин Н3.2
  • Витамин РР2.13
  • Витамин С52.4
  • Железо13.66
  • Йод0.02
  • Калий1897.63
  • Кальций1563.25
  • Магний241.2
  • Натрий2783.55
  • Фосфор1285.78
  • Цинк4.16

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.