Каталог рецептов/Курочка под картофельной шубой
Курочка под картофельной шубой

Запеканка

Курочка под картофельной шубой

Порций: 6Время: 90 минКкал/100г: 135Рейтинг: (0)Дата: 31 июля 2012 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Соль по вкусу0
  • Лук репчатый1 шт
  • Картофель4 шт
  • Молоко250 гр
  • Мука пшеничная(высший сорт)1 столовая ложка
  • Сыр Российский100 гр
  • Курица (грудка филе)300 гр
  • Шампиньоны250 гр
  • Масло подсолнечное50 гр
  • Сливки 20% жирности150 гр

Шаги приготовления

  1. 1
    Включить духовку на 180 С.
  2. 2
    Картофель помыть, положить в холодную воду и варить после закипания 6 минут. Остудить и почистить.
  3. 3
    Курицу промыть, обсушить и порезать не большими кусочками. Грибы почистить и порезать, лук почистить и порезать кубиками.
  4. 4
    В сковороде нагреть мало и обжарить кусочки курицы до румяного цвета, переложить на тарелку. На том же масле обжарить лук, добавить к нему грибы и жарить до испарения жидкости. Всыпать муку, хорошо перемешать и, не переставая мешать, влить молоко со сливками, добавить курицу, соль и перец по вкусу.
  5. 5
    В огнеупорную форму выложить соус. Сверху натереть картофель на крупной тёрке, немного присолить и посыпать тёртым сыром. Запекать на среднем уровне примерно 30 минут.

Состав

Калорийность2107
Калории на 100г135
Калории на порцию351
Белки129
Жиры126
Углеводы119

Витамины и минералы

  • Витамин D0.13
  • Витамин А0.63
  • Витамин В11.14
  • Витамин В12 1
  • Витамин В22.32
  • Витамин В57.74
  • Витамин В61.9
  • Витамин Е23.8
  • Витамин Н8.36
  • Витамин РР49.05
  • Витамин С106.05
  • Железо10.71
  • Калий5030.15
  • Кальций1386.9
  • Магний475.6
  • Натрий1297.7
  • Фосфор1897.1
  • Цинк10.21

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.