Каталог рецептов/Овощная пицца
Овощная пицца

Пицца

Овощная пицца

Порций: 12Время: 150 минКкал/100г: 269Рейтинг: (0)Дата: 21 февраля 2013 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Лук репчатый2 шт
  • Кабачок100 гр
  • Мука пшеничная(высший сорт)500 гр
  • Соль0.5 чайных ложек
  • Перец жгучий (Чили)1 шт
  • Масло оливковое100 мл
  • Сыр Пармезан300 гр
  • Дрожжи5 гр
  • Соус томатный400 мл

Шаги приготовления

  1. 1
    Просейте муку в большую миску, добавьте соль и дрожжи, затем влейте в углубление в центре 300 мл теплой воды, смешанной с маслом. Замесите тесто и оставьте его подходить в теплом месте на 1 час Шаг 1
  2. 2
    Когда оно увеличится вдвое, еще немного помесите его и приступайте к приготовлению пиццы Шаг 2
  3. 3
    Из половины теста сделайте лепешку толщиной примерно 5 мм и положите ее на посыпанный мукой противень Шаг 3
  4. 4
    Сбрызните основу оливковым масломШаг 4
  5. 5
    Равномерно распределите соус для пиццыШаг 5
  6. 6
    Посыпьте сыром, натертым на крупной теркеШаг 6
  7. 7
    Поверх сыра разложите тонко нарезанный лук и ломтики кабачка Шаг 7
  8. 8
    Украсьте кольцами паприки и поставьте в разогретую до 250 градусов духовку на 10-12 минут Шаг 8

Состав

Калорийность4240
Калории на 100г269
Калории на порцию353
Белки179
Жиры183
Углеводы465

Витамины и минералы

  • Витамин А0.33
  • Витамин В11.3
  • Витамин В21.39
  • Витамин В53.04
  • Витамин В60.95
  • Витамин Е20.1
  • Витамин РР6.9
  • Витамин С98.6
  • Железо14.07
  • Калий4913.33
  • Кальций3729
  • Магний327.15
  • Натрий10139.55
  • Фосфор2747.48
  • Цинк11.66

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.