Каталог рецептов/Кесадилья с мясом
Кесадилья с мясом

Пирог

Кесадилья с мясом

Если под рукой нет говядины,можно заменить любым мясом

Порций: 18Время: 40 минКкал/100г: 224Рейтинг: 5 (1)Дата: 5 апреля 2013 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Масло сливочное30 гр
  • Лук репчатый1 шт
  • Говядина I категории450 гр
  • Соль0.5 чайных ложек
  • Перец жгучий (Чили)2 шт
  • Томатная паста500 гр
  • Кориандр1 чайная ложка
  • Масло подсолнечное40 мл
  • Сыр Пармезан200 гр
  • Кукуруза консервированная150 гр
  • Фасоль консервированная (красная/коричневая)200 гр
  • Тортилья6 шт

Шаги приготовления

  1. 1
    Сделайте фарш из постной говядиныШаг 1
  2. 2
    Измельчите лукШаг 2
  3. 3
    Обжарьте фарш вместе с луком, пока мясо не потеряет красный оттенок Шаг 3
  4. 4
    Мелко нарежьте пару перчиков чили и приправьте ими фарш Шаг 4
  5. 5
    Положите в сковороду с фаршем вареную фасоль (или консервированную в собственном соку, для быстроты) и кукурузу, перемешайте и жарьте 2-3 минуты Шаг 5
  6. 6
    Добавьте томатное пюре, специи, перемешайте и посолите. Готовьте еще 5 минут, чтобы жидкость немного испарилась Шаг 6
  7. 7
    На сковороду, немного смазанную маслом, положите тортилью и посыпьте ее измельченным сыром Шаг 7
  8. 8
    Сверху равномерно распределите мясную начинкуШаг 8
  9. 9
    Еще раз посыпьте сыром и накройте второй тортильей Шаг 9
  10. 10
    Переверните поджаренную кесадилью и обжарьте с другой стороны. Шаг 10

Состав

Калорийность6486
Калории на 100г224
Калории на порцию360
Белки286
Жиры267
Углеводы726

Витамины и минералы

  • Витамин А0.46
  • Витамин В11.18
  • Витамин В21.56
  • Витамин В51.08
  • Витамин В60.2
  • Витамин Е18
  • Витамин РР32.25
  • Витамин С297.4
  • Железо13.6
  • Калий6176.08
  • Кальций2547.8
  • Магний474.65
  • Натрий5182.05
  • Фосфор2734.08
  • Цинк5.5

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.