ИнгредиентыСоль по вкусу0Лук репчатый150 грОгурец300 грПерец болгарский300 грПомидор500 грЧеснок2 штЛимон0.5 штМасло оливковое100 мл
Шаги приготовления1Нарезать лук2Нарезать чеснок3Помидоры очистить от кожицы, разрезать на 3-4 части4Огурцы очистить от кожуры, нарезать не сильно мелко5Болгарский перец очистить от семян, нарезать6В блендере измельчить помидоры, болгарский перец, огурцы, лук, чеснок.7Добавить сок лимона8Добавить оливковое масло, посолить, поперчить9Все еще раз взбить. Суп поставить в холодильник на 3-4 часа. Готовый суп посыпать зеленью, подавать с сухариками.
Витамины и минералы На блюдо На 100 г Витамин А10.69Витамин В10.68Витамин В20.64Витамин Е12Витамин РР5.53Витамин С645.2Железо11.88Калий2681.5Кальций191.8Магний203.8Натрий293Фосфор450
Комментарий
Войдите, чтобы писать комментарии