Каталог рецептов/Морковно-творожная запеканка
Морковно-творожная запеканка

Запеканка

Морковно-творожная запеканка

Порций: 8Время: 80 минКкал/100г: 132Рейтинг: 5 (1)Дата: 24 марта 2013 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Морковь1000 гр
  • Масло сливочное125 гр
  • Яйцо куриное5 шт
  • Петрушка (зелень)10 гр
  • Сахар белый2 гр
  • Мука пшеничная(высший сорт)50 гр
  • Сметана 15%150 гр
  • Соль0.75 чайных ложек
  • Укроп10 гр
  • Творог500 гр

Шаги приготовления

  1. 1
    Морковь отчистить, натереть на крупной терке, положить в кастрюлю и залить водой, чтобы она едва-едва покрывала морковь. И поставить на медленный огонь Шаг 1
  2. 2
    На медленном огне довести до кипения, после чего добавить масло, посолить и всыпать сахар. Варить на небольшом огне до готовности моркови, около 30 минут. После чего слить лишнюю воду и остудить морковь Шаг 2
  3. 3
    Отделить белки от желтков. Желтки взбить и соединить с перетертым творогом, перемешать Шаг 3
  4. 4
    Перемешать яично-творожную смесь с морковью. Добавить муки и тщательно перемешать Шаг 4
  5. 5
    Вбить белки с щепоткой соли до плотной пеныШаг 5
  6. 6
    Аккуратно перемешать получившуюся массу со взбитыми белками Шаг 6
  7. 7
    Форму проложить бумагой для запекания (или смазать маслом и посыпать панировочными сухарями). Выложить творожно-морковную смесь и разровнять. Сверху присыпать панировочными сухарями. Поставить в разогретую до 180 °С духовку и запекать до готовности, примерно 40 минут Шаг 7
  8. 8
    Если Вы готовите сладкую запеканку, то к ней подавайте просто сметану. А если не сладкую, то приготовьте сметанный соус. Порубить мелко зелень. Смешать зелень со сметаной, чуть посолить, по вкусу можно добавить чеснок

Состав

Калорийность2764
Калории на 100г132
Калории на порцию345
Белки159
Жиры177
Углеводы133

Витамины и минералы

  • Витамин А92.25
  • Витамин В11.11
  • Витамин В22.19
  • Витамин В50.18
  • Витамин В60.21
  • Витамин Е1.25
  • Витамин К1.25
  • Витамин РР13.36
  • Витамин С78.1
  • Железо13.37
  • Йод0.05
  • Калий3274.13
  • Кальций1531.62
  • Магний621.58
  • Натрий2210.33
  • Фосфор2292.36
  • Цинк0.83

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.