Каталог рецептов/Кабачковый пудинг
Кабачковый пудинг

Запеканка

Кабачковый пудинг

Есть это блюдо можно и в холодном и в горячем виде, очень вкусно и нежно получается со сметаной.

Порций: 6Время: 105 минКкал/100г: 71Рейтинг: (0)Дата: 22 марта 2013 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Масло сливочное10 гр
  • Кабачок1000 гр
  • Мука пшеничная(высший сорт)100 гр
  • Соль0.75 чайных ложек
  • Яичный желток3 шт
  • Яичный белок3 шт

Шаги приготовления

  1. 1
    Кабачки нужно натереть на крупной терке, посолить, откинуть на дуршлаг и оставить на час, чтобы из них выделился лишний сок Шаг 1
  2. 2
    Отделить белки от желтков и взбить их в крепкую устойчивую пену со щепоткой соли Шаг 2
  3. 3
    К кабачкам добавить желтки и муку, перемешать, чтобы не было комков. Затем аккуратно добавить взбитые белки и перемешать легкими движениями, стараясь сохранить воздух Шаг 3
  4. 4
    Выложить кабачковую массу в смазанную маслом форму и поставить в разогретую до 160 градусов духовку Шаг 4
  5. 5
    Запекать до золотистого цветаШаг 5

Состав

Калорийность870
Калории на 100г71
Калории на порцию145
Белки36
Жиры23
Углеводы131

Витамины и минералы

  • Витамин А0.78
  • Витамин В10.58
  • Витамин В20.89
  • Витамин В52.27
  • Витамин В60.38
  • Витамин Е1.5
  • Витамин РР7.2
  • Витамин С150
  • Железо14.43
  • Калий2667.57
  • Кальций249.9
  • Магний120.09
  • Натрий1635.39
  • Фосфор473.24
  • Цинк2.21

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.