Каталог рецептов/Мусака (модификация)
Мусака (модификация)

Запеканка

Мусака (модификация)

Порций: 10Время: 120 минКкал/100г: 132Рейтинг: 4.5 (1)Дата: 14 марта 2013 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Масло сливочное50 гр
  • Лук репчатый1 шт
  • Баклажан600 гр
  • Картофель600 гр
  • Петрушка (зелень)2 чайные ложки
  • Помидор400 гр
  • Молоко500 мл
  • Сахар коричневый5 гр
  • Мука пшеничная(высший сорт)40 гр
  • Соль1 чайная ложка
  • Масло оливковое80 мл
  • Фарш говяжий600 гр
  • Корица0.5 чайных ложек
  • Вино белое сухое200 мл
  • Мускатный орех0.25 чайных ложек

Шаги приготовления

  1. 1
    Баклажаны нарежьте ломтиками толщиной 1-1,5 см, разложите на противне и сбрызните оливковым маслом. Поставьте в умеренно нагретую духовку (180 градусов) и запекайте до мягкости( приблизительно 30 мин) Шаг 1
  2. 2
    Лук мелко нарежьте и обжарьте до прозрачностиШаг 2
  3. 3
    Фарш добавьте к луку и обжаривайте, помешивая, пока мясо не потеряет розовый оттенок. Затем добавьте вино и готовьте на небольшом огне без крышки 20 минутШаг 3
  4. 4
    На помидорах сделайте крестообразный надрез и опустите в кипяток на пару минут, затем снимите кожицуШаг 4
  5. 5
    Помидоры нарежьте кубиками (или измельчите в блендере) и добавьте в мясо. Посолите и тушите, помешивая, еще 20 минут Шаг 5
  6. 6
    Добавьте специи. Если соус будет кисловатым, добавьте немного сахара. Перемешайте и выключите огонь Шаг 6
  7. 7
    Картошку очистите и нарежьте ломтиками толщиной 0,5 см, посолите и обжарьте до полуготовности Шаг 7
  8. 8
    В форму для запекания равномерно выложите слой картофеля Шаг 8
  9. 9
    На картофель выложите фарш, разровняйтеШаг 9
  10. 10
    Сверху положите запеченные баклажаныШаг 10
  11. 11
    Залейте все соусом бешамель. Для приготовления соуса слегка обжарьте муку с маслом, затем понемногу добавляйте холодное молоко, тщательно помешивая. Нагревайте соус до загустения, не прекращая мешать. Добавьте соль и мускатный орех Шаг 11
  12. 12
    Запекайте мусаку 30-40 минут в духовке, нагретой до 200 градусов Шаг 12

Состав

Калорийность4189
Калории на 100г132
Калории на порцию419
Белки144
Жиры288
Углеводы231

Витамины и минералы

  • Витамин D0.25
  • Витамин А5.78
  • Витамин В11.47
  • Витамин В12 2
  • Витамин В22.05
  • Витамин В30
  • Витамин В53.14
  • Витамин В62.13
  • Витамин Е13.02
  • Витамин Н16.6
  • Витамин РР12.65
  • Витамин С277.6
  • Железо32.19
  • Йод0
  • Калий8571.57
  • Кальций1055.53
  • Магний485.45
  • Натрий3033.61
  • Фосфор2110.95
  • Цинк24.36

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.