Каталог рецептов/Творожный киш с сыром и помидорами
Творожный киш с сыром и помидорами

Запеканка

Творожный киш с сыром и помидорами

В рецепте используется гречневая мука,которую вы можете купит в магазине или сделать сами-просто прокрутить через кофемолку, предварительно прокалив гречку. а можно и просто обойтись без нее.

Порций: 4Время: 60 минКкал/100г: 261Рейтинг: (0)Дата: 12 марта 2013 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Соль по вкусу0
  • Масло сливочное100 гр
  • Помидор100 гр
  • Мука пшеничная(высший сорт)80 гр
  • Сметана 15%70 гр
  • Сыр Российский115 гр
  • Творог300 гр
  • Яичный желток1 шт
  • Яичный белок1 шт
  • Разрыхлитель5 гр
  • Мука гречневая80 гр

Шаги приготовления

  1. 1
    Растапливаем и слегка остужаем сливочное маслоШаг 1
  2. 2
    Отмеряем муку, просеиваем, добавляем растопленное масло, сметану и разрыхлитель. Замешиваем мягкое тесто Шаг 2
  3. 3
    Выстилаем форму пергаментом, для того,чтобы удобнее было потом извлечь киш. Выкладываем тесто,формируя бортики Шаг 3
  4. 4
    Смешиваем творог с тертым сыром. Яйцо разделяем на белок и желток. Белок взбиваем до мягких пиков. Аккуратно смешиваем его с творожно-сырной массой. Добавляем по вкусу молотый перец и соль, если есть в этом необходимость. Шаг 4
  5. 5
    Выкладываем начинку на основу. Режем помидор тонкими кружочками, выкладываем сверху. Смазываем все это слегка взбитым желтком. Выпекаем в разогретой до 180 градусов духовке 30-40 минут. Очень вкусно со сметанойШаг 5

Состав

Калорийность2320
Калории на 100г261
Калории на порцию580
Белки119
Жиры146
Углеводы129

Витамины и минералы

  • Витамин А2.54
  • Витамин В10.74
  • Витамин В21.59
  • Витамин В50.9
  • Витамин В60.77
  • Витамин Е1.5
  • Витамин РР5.47
  • Витамин С27.59
  • Железо8.69
  • Калий1087.31
  • Кальций1650.3
  • Магний194.07
  • Натрий1252.42
  • Фосфор1679.01
  • Цинк6.62

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.