Каталог рецептов/Форель, запеченная с картофелем
Форель, запеченная с картофелем

Запеканка

Форель, запеченная с картофелем

Такая рыба не требует к себе гарнира. Получается сочно и нежно.

Порций: 8Время: 90 минКкал/100г: 136Рейтинг: (0)Дата: 11 марта 2013 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Соль по вкусу0
  • Масло сливочное10 гр
  • Картофель1000 гр
  • Чеснок2 шт
  • Масло оливковое10 мл
  • Сливки 35% жирности300 мл
  • Сыр Пармезан100 гр
  • Орегано сушеный1 чайная ложка
  • Форель1000 гр

Шаги приготовления

  1. 1
    Очистить картофель, порезать тонкими пластинками. Смазать емкость для запекания оливковым маслом, разложить картофель, посолить Шаг 1
  2. 2
    Смешать сливочное масло с чесноком, пропущенным через чеснокодавку. Смазать картофельШаг 2
  3. 3
    Порезать форель произвольными кусочками и уложить на картофель. Посолить Шаг 3
  4. 4
    Сверху форели натереть сырШаг 4
  5. 5
    Для соуса смешать сливки, соль, перец, мелко нарезанный свежий орегано. Можно заменить сухой травкой Шаг 5
  6. 6
    Полить все соусом. Не беспокойтесь, что он не покроет все слои. В процессе готовки все осядет, рыба пустит сок и жидкости станет больше Шаг 6
  7. 7
    Накрыть форму фольгой и поставить в духовку на 40 - 45 минут при температуре 180-200 градусов. Затем снять фольгу и выпекать 5 - 10 минут, пока не подрумянится

Состав

Калорийность3306
Калории на 100г136
Калории на порцию413
Белки243
Жиры170
Углеводы216

Витамины и минералы

  • Витамин А1.13
  • Витамин В11.32
  • Витамин В21.16
  • Витамин В50.5
  • Витамин В60.06
  • Витамин Е3.2
  • Витамин Н1
  • Витамин РР9.42
  • Витамин С204.3
  • Железо20.76
  • Калий6158.95
  • Кальций1631.6
  • Магний312.4
  • Натрий1997.55
  • Фосфор1476.9
  • Цинк9.9

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.