Каталог рецептов/Итальянский супчик
Итальянский супчик

Суп

Итальянский супчик

Порций: 8Время: 50 минКкал/100г: 111Рейтинг: 5 (1)Дата: 7 марта 2013 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Макароны300 гр
  • Лук зеленый20 гр
  • Перец болгарский2 шт
  • Сельдерей2 шт
  • Помидор500 гр
  • Курица (грудка филе)300 гр
  • Сливки 10%жирности200 мл
  • Масло оливковое1 столовая ложка
  • Сыр Пармезан30 гр
  • Орегано сушеный1 чайная ложка

Шаги приготовления

  1. 1
    Куриную грудку отвариваем в подсоленной воде. Бульон отставляем в сторону, а курочку разделяем на крупные волокнаШаг 1
  2. 2
    На среднем огне около 10 минут тушим в молоке мелко порубленный сельдерей, зеленый лук и перец.Шаг 2
  3. 3
    Пасту отвариваем. Теперь курочку и пасту кладем в бульон. Добавляем туда жареный лук и сельдерей, нарезанные крупными кубиками помидорыШаг 3
  4. 4
    Теперь вливаем сливки и оливковое масло.Шаг 4
  5. 5
    Варим под крышкой на умеренном огне до загустения. Посыпаем приправами. Сверху посыпаем тертым сыром. Через минуту сыр немного расплавится и придаст супу еще более насыщенный вкус.Шаг 5

Состав

Калорийность2103
Калории на 100г111
Калории на порцию263
Белки141
Жиры57
Углеводы271

Витамины и минералы

  • Витамин А13.51
  • Витамин В11.37
  • Витамин В21.24
  • Витамин В53.15
  • Витамин В62.16
  • Витамин Е3.06
  • Витамин РР42.34
  • Витамин С785.5
  • Железо15.92
  • Калий3664.85
  • Кальций732
  • Магний496.3
  • Натрий1010.75
  • Фосфор1393.8
  • Цинк7.41

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.