Каталог рецептов/Фламмкухен
Фламмкухен

Пирог

Фламмкухен

Порций: 4Время: 35 минКкал/100г: 196Рейтинг: 5 (1)Дата: 1 марта 2013 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Яйцо куриное1 шт
  • Лук зеленый20 гр
  • Лук репчатый1 шт
  • Сахар белый0.5 чайных ложек
  • Мука пшеничная(высший сорт)350 гр
  • Сметана 15%200 гр
  • Соль5 гр
  • Сыр Российский75 гр
  • Масло подсолнечное1 столовая ложка
  • Ветчина100 гр
  • Вода200 мл
  • Мускатный орех0 щепоток
  • Дрожжи3 гр

Шаги приготовления

  1. 1
    Дрожжи развести в теплой воде, добавить сахар и оставить на 15 минут. Просеять муку, добавить дрожжевую смесь, соль, масло и замесить мягкое тесто. Не добавляйте всю муку сразу. Лучше взять сначала 320 гр примерно и уже потом подсыпать по мере надобности. Тесто получается мягким и не липнет к рукам Оставить подниматься на пол часа при комнатной температуре.
  2. 2
    Пока тесто поднимается, прогреваем духовку до 240 градусов и приготовим начинку. Лук чистим, разрезаем пополам, потом еще раз и тонко нарезаем. Сыр натираем на терке, ветчину нарезаем полосками, зеленый лук мелко нарезаем.Шаг 2
  3. 3
    Яйцо взбиваем немного венчиком, добавляем сметану, добавлем сыр, ветчину, лук, зеленый лук, масло, солим (не пересолите, сыр и ветчина уже соленные), перчим, добавляем немного мускатного ореха и перемешиваем хорошо.
  4. 4
    Тесто делим на 4 куска. Раскатываем тонко. Переносим на противень с пекарской бумагой. Делаем у теста небольшие бортики. Выкладываем на каждый кусок теста начинкуШаг 4
  5. 5
    Отправляем в духовку на 10-15 минутШаг 5

Состав

Калорийность2152
Калории на 100г196
Калории на порцию538
Белки88
Жиры82
Углеводы267

Витамины и минералы

  • Витамин А0.97
  • Витамин В11.1
  • Витамин В20.73
  • Витамин В51.05
  • Витамин В60.81
  • Витамин Е11.81
  • Витамин К0.01
  • Витамин РР6.96
  • Витамин С14.83
  • Железо6.8
  • Йод0.01
  • Калий1262.1
  • Кальций943.45
  • Магний168.45
  • Натрий3648.9
  • Фосфор1144.23
  • Цинк5.97

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.