Каталог рецептов/Рулет с зеленью и форелью
Рулет с зеленью и форелью

Закуски

Рулет с зеленью и форелью

Порций: 6Время: 70 минКкал/100г: 192Рейтинг: (0)Дата: 28 февраля 2013 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Масло сливочное25 гр
  • Петрушка (зелень)30 гр
  • Молоко175 мл
  • Мука пшеничная(высший сорт)25 гр
  • Сметана 15%150 гр
  • Укроп60 гр
  • Сыр Пармезан60 гр
  • Яичный желток3 шт
  • Яичный белок3 шт
  • Перец черный молотый0.3 чайных ложек
  • Форель слабосоленая200 гр

Шаги приготовления

  1. 1
    Берём толстостенную кастрюлю или сотейник. Конфорку включаем на средний огонь и растапливаем в кастрюле масло, затем добавляем туда муку и быстро перемешиваем ложкой или венчиком в однородную массу. Вливаем тонкой струйкой молоко, постоянно помешивая, пока все масляно-мучные комочки не растворятся (это произойдёт легко и быстро). Затем огонь уменьшаем и помешиваем массу до загустения, она должна стать консистенции сметаны, вот такая-Шаг 1
  2. 2
    Снимаем кастрюлю с огня и добавляем туда желтки, тёртый сыр (обратите внимание, как мелко его надо потереть) Шаг 2
  3. 3
    Далее мелко порезанные укроп и петрушку (их должно быть по 2 столовых ложки) и тщательно перемешиваем-Шаг 3
  4. 4
    Духовку включаем на 180 градусов. Противень застилаем бумагой для выпечки, смазываем её сливочным маслом. Белки взбиваем венчиком в крепкую пену до пиков- Шаг 4
  5. 5
    Осторожно соединяем их с сырно-яичной массой, вмешивая ложкой сверху вниз-Шаг 5
  6. 6
    Выливаем наше тесто на бумагу и распределяем ложкой по всему противню- Ставим в нагретую духовку и выпекаем 15 минут до лёгкого зарумянивания. Шаг 6
  7. 7
    Пока корж запекается, режем рыбу небольшими полосками (можно взять любую слабосолёную красную рыбу и лучше немного подкопчёную)Шаг 7
  8. 8
    Затем соединяем её со сметаной, мелко порезанным укропом (около 2х столовых ложек)и немного заправляем перцем-Шаг 8
  9. 9
    Противень вынимаем из духовки, берём бумагу за края и осторожно переносим корж на стол. Поверхность закрываем ещё одним листом бумаги, даём остыть 15 минут. Затем переворачиваем его и тихонько снимаем бумагу, на которой корж пёкся. Если корж сильно прилип, то можно это делать с помощью длинного ножа. Когда сняли бумагу, посыпаем корж тёртым сыром (немного оставляем для украшения при подаче) и даём постоять ещё 5 минут-Шаг 9
  10. 10
    Выкладываем на корж рыбку со сметаной и равномерно распределяем, если останутся пустые места, нестрашно, при скручивании всё замечательно распределится-Шаг 10
  11. 11
    С помощью листа бумаги осторожно заворачиваем корж в плотный рулет-Шаг 11
  12. 12
    После этого надо дать рулету немного постоять, чтобы он принял форму.

Состав

Калорийность1611
Калории на 100г192
Калории на порцию269
Белки126
Жиры102
Углеводы42

Витамины и минералы

  • Витамин D0.09
  • Витамин А1.38
  • Витамин В10.3
  • Витамин В12 0.7
  • Витамин В21.19
  • Витамин В52.52
  • Витамин В60.57
  • Витамин Е0.51
  • Витамин Н5.6
  • Витамин РР1.2
  • Витамин С107.66
  • Железо6.53
  • Йод0
  • Калий2293.77
  • Кальций1340.61
  • Магний152.52
  • Натрий2207.47
  • Фосфор1042.83
  • Цинк4.2

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.