Каталог рецептов/Луковые кольца
Луковые кольца

Закуски

Луковые кольца

Порций: 3Время: 25 минКкал/100г: 189Рейтинг: 4.5 (1)Дата: 27 февраля 2013 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Яйцо куриное2 шт
  • Лук репчатый3 шт
  • Мука пшеничная(высший сорт)135 гр
  • Соль0.75 чайных ложек
  • Масло подсолнечное20 мл
  • Перец молотый красный0.25 чайных ложек
  • Перец черный молотый0.25 чайных ложек
  • Йогурт250 мл
  • Чипсы картофельные100 гр

Шаги приготовления

  1. 1
    Подогрейте духовку до 200 C. В большой миске смешайте ¼ кружки муки, ½ чайную ложку соли, ¼ чайной ложки черного и ¼ чайной ложки красного перца
  2. 2
    В другой миске среднего размера смешайте йогурт, яйца и ½ кружки + 2 столовой ложки муки. Венчиком взбейте до однородного теста Шаг 2
  3. 3
    Чипсы необходимо хорошо раздробитьШаг 3
  4. 4
    Почистите лук и нарежьте на кольца шириной примерно в сантиметр Шаг 4
  5. 5
    Постелите пергамент на противень и смажьте растительным маслом. Забросьте в горячую духовку на 8 минут – или пока масло не начнет шипеть. А пока вываляйте луковые кольца в мучной смеси из большой мискеШаг 5
  6. 6
    Окуните каждое кольцо в тесто и дайте лишнему стечь Шаг 6
  7. 7
    Затем вываляйте кольца в смолотых чипсахШаг 7
  8. 8
    Готовые кольца выложите на противень и выпекайте каждую сторону до золотистой корочки по 8 минут в среднем Шаг 8
  9. 9
    Посыпьте солью пока луковые кольца еще горячиеШаг 9

Состав

Калорийность1582
Калории на 100г189
Калории на порцию527
Белки51
Жиры71
Углеводы129

Витамины и минералы

  • Витамин А0.4
  • Витамин В10.52
  • Витамин В20.57
  • Витамин В51.16
  • Витамин В60.39
  • Витамин Е11.2
  • Витамин К0.02
  • Витамин РР2.76
  • Витамин С25.21
  • Железо2.43
  • Йод0.02
  • Калий1120.2
  • Кальций350.41
  • Магний149.75
  • Натрий1698.1
  • Фосфор680.64
  • Цинк2.02

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.