Каталог рецептов/Омлет с грибами и сыром
Омлет с грибами и сыром

Закуски

Омлет с грибами и сыром

Порций: 2Время: 30 минКкал/100г: 147Рейтинг: 5 (1)Дата: 10 февраля 2013 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Соль по вкусу0
  • Масло сливочное30 гр
  • Яйцо куриное2 шт
  • Петрушка (зелень)3 столовые ложки
  • Чеснок3 шт
  • Шампиньоны300 гр
  • Масло подсолнечное2 столовые ложки
  • Рикотта100 гр

Шаги приготовления

  1. 1
    Нагрейте сливочное масло на сковороде. Обжарьте грибы с выдавленным чесноком около 5 минут.
  2. 2
    Посолите и поперчите и готовьте пока грибы не покоричневеют и не выпустят сок. Снимите с огня.
  3. 3
    Остудите и смешайте с рикоттой
  4. 4
    Слегка взбейте яйца и на сливочном масле обжарьте в течение 2-3 минут с каждой стороны омлет.
  5. 5
    Слегка остудите омлет, выложите на один край начинку и скрутите рулет.

Состав

Калорийность934
Калории на 100г147
Калории на порцию467
Белки40
Жиры81
Углеводы13

Витамины и минералы

  • Витамин А1.73
  • Витамин В10.42
  • Витамин В21.59
  • Витамин В56.5
  • Витамин В60.19
  • Витамин Е12.43
  • Витамин К0.02
  • Витамин РР15.19
  • Витамин С112.8
  • Железо2.66
  • Йод0.03
  • Калий2105.7
  • Кальций382.2
  • Магний167.3
  • Натрий264.2
  • Фосфор776.46
  • Цинк1.16

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.