Салат с крабовыми палочками под соусом

Name: Салат с крабовыми палочками под соусом
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 7 порций
Ingredients: 1 шт Морковь; 0 Соль по вкусу; 3 шт Яйцо куриное; 1 шт Лук репчатый; 250 гр Капуста белокачанная; 2 шт Огурец; 20 гр Петрушка (зелень); 6 столовых ложек Сметана 15%; 20 гр Укроп; 6 столовых ложек Майонез Провансаль; 150 гр Кукуруза консервированная; 250 гр Крабовые палочки

Порций: 7Время: 20 минКкал/100г: 105Рейтинг: 5 (1)Дата: 29 января 2013 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Войти

Оцените материал

Войдите, чтобы поставить оценку

Комментарий

Войдите, чтобы писать комментарии

Ингредиенты

Морковь1 шт
Соль по вкусу0
Яйцо куриное3 шт
Лук репчатый1 шт
Капуста белокачанная250 гр
Огурец2 шт
Петрушка (зелень)20 гр
Сметана 15%6 столовых ложек
Укроп20 гр
Майонез Провансаль6 столовых ложек
Кукуруза консервированная150 гр
Крабовые палочки250 гр

Шаги приготовления

1
Капусту мелко нашинковать, переложить в салатник, посолить и помять руками, чтобы она дала сок. Дать немного постоять.
2
Морковь натереть на крупной тёрке, огурцы и яйца порезать соломкой, луковицу разрезать пополам и порезать тонкими полукольцами, крабовые палочки - кубиками, зелень мелко порубить.
3
Добавить все ингредиенты к капусте, перемешать. Заправить соусом. Соус: смешать молоко с майонезом, в случае надобности добавить соль и перец.

Состав

Калорийность1467

Калории на 100г105

Калории на порцию210

Белки84

Жиры101

Углеводы58

Витамины и минералы

Витамин А7.92
Витамин В10.49
Витамин В20.53
Витамин В50.06
Витамин В60.13
Витамин Е31.23
Витамин К3.82
Витамин РР4.48
Витамин С213.93
Железо7.11
Йод0.03
Калий1563.65
Кальций496.15
Магний257.25
Натрий1313.85
Фосфор744.65
Цинк2.22

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.