Каталог рецептов/Салат Убей меня нежно
Салат Убей меня нежно

Салаты

Салат Убей меня нежно

Порций: 4Время: 25 минКкал/100г: 111Рейтинг: (0)Дата: 22 января 2013 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Морковь2 шт
  • Соль по вкусу0
  • Лук репчатый2 шт
  • Шампиньоны300 гр
  • Укроп20 гр
  • Масло подсолнечное2 столовые ложки
  • Масло оливковое2 столовые ложки
  • Крабовые палочки200 гр

Шаги приготовления

  1. 1
    Лук нарезаем полукольцами и обжариваем на растительном масле.
  2. 2
    Грибы нарезаем пластинками и обжариваем до золотистого цвета.
  3. 3
    Крабовые палочки нарезаем соломкой и обжариваем на растительном масле.
  4. 4
    Соединяем грибы, лук, крабовые палочки, к ним добавляем отварную морковь, натертую на крупной терке, и мелко нарубленный укроп, все перемешиваем, а затем заправляем оливковым маслом и еще раз перемешиваем.

Состав

Калорийность990
Калории на 100г111
Калории на порцию247
Белки53
Жиры75
Углеводы27

Витамины и минералы

  • Витамин А13.5
  • Витамин В10.47
  • Витамин В21.48
  • Витамин В56.36
  • Витамин В60.19
  • Витамин Е17.12
  • Витамин К0.18
  • Витамин РР16.32
  • Витамин С63.5
  • Железо2.88
  • Калий2219.5
  • Кальций133.1
  • Магний129.5
  • Натрий85.1
  • Фосфор534.46
  • Цинк1.58

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.