Каталог рецептов/Салат из зеленой фасоли с яйцами
Салат из зеленой фасоли с яйцами

Салаты

Салат из зеленой фасоли с яйцами

Порций: 4Время: 25 минКкал/100г: 145Рейтинг: (0)Дата: 21 января 2013 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Масло сливочное1 столовая ложка
  • Яйцо куриное4 шт
  • Чеснок2 шт
  • Майонез Провансаль70 гр
  • Фасоль зеленая (стручковая)400 гр

Шаги приготовления

  1. 1
    Отварите яйца вкрутую и залейте холодной водой.
  2. 2
    Очистите и нарежьте зеленую фасоль. Вскипятите воду, посолите по вкусу, добавьте фасоль и отварите до желаемой мягкости (5-10 минут). Ополосните готовую фасоль в дуршлаге под струей холодной воды.
  3. 3
    Разогрейте в сковороде 1 столовую ложку сливочного масла на среднем огне, добавьте зеленую фасоль и обжарьте с маслом в течение 5 минут, помешивая.
  4. 4
    Переложите жареную фасоль в салатник, выдавите сверху чеснок.
  5. 5
    Очистите яйца и нарежьте их в салатник с фасолью.
  6. 6
    Подсолите по вкусу, заправьте майонезом и перемешайте.

Состав

Калорийность1017
Калории на 100г145
Калории на порцию254
Белки33
Жиры88
Углеводы24

Витамины и минералы

  • Витамин А0.88
  • Витамин В10.16
  • Витамин В20.04
  • Витамин В60.01
  • Витамин Е21
  • Витамин К0.04
  • Витамин РР0.57
  • Витамин С1.2
  • Железо0.82
  • Йод0.04
  • Калий368.4
  • Кальций33.9
  • Магний121.3
  • Натрий526.8
  • Фосфор428.4

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.