Каталог рецептов/Суп из фарша
Суп из фарша

Суп

Суп из фарша

Порций: 10Время: 55 минКкал/100г: 73Рейтинг: (0)Дата: 1 января 2013 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Морковь5 шт
  • Лук репчатый1 шт
  • Картофель6 шт
  • Соль1 чайная ложка
  • Фасоль стручковая консервы2 Стакана
  • Фарш говяжий500 гр
  • Перец черный молотый1 чайная ложка
  • Кукуруза консервированная400 гр
  • Вода0.5 Стаканов
  • Сок томатный1000 мл

Шаги приготовления

  1. 1
    На дне большой кастрюли на среднем огне тушите под крышкой фарш, лук и картофель, пока фарш не потемнеет, а картофель не станет мягким, 10 - 15 минут.
  2. 2
    Тем временем, поставьте морковь и 1/2 стакана воды в микроволновку и включите на 5 минут.
  3. 3
    Отцедите ложкой лишний жир от жарки фарша и добавьте в кастрюлю готовую морковь, кукурузу, зеленую фасоль, овощной сок, воду, соль и перец. Варите на слабом огне 30 минут.

Состав

Калорийность2574
Калории на 100г73
Калории на порцию257
Белки120
Жиры125
Углеводы228

Витамины и минералы

  • Витамин А33.86
  • Витамин В11.35
  • Витамин В21.69
  • Витамин В511.5
  • Витамин В67.02
  • Витамин Е6.29
  • Витамин К0.45
  • Витамин Н0.54
  • Витамин РР17.06
  • Витамин С279.5
  • Железо31.7
  • Калий8281.85
  • Кальций813.5
  • Магний581.25
  • Натрий6916.15
  • Фосфор1924.35
  • Цинк37.11

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.