Каталог рецептов/Свекольник по-деревенски
Свекольник по-деревенски

Суп

Свекольник по-деревенски

Порций: 6Время: 100 минКкал/100г: 27Рейтинг: (0)Дата: 30 декабря 2012 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Лук зеленый1 столовая ложка
  • Огурец1 шт
  • Свёкла2 шт
  • Помидор1 шт
  • Сметана 15%1 столовая ложка
  • Соль0.5 чайных ложек
  • Укроп1 чайная ложка
  • Яичный желток1 шт
  • Вода2 Стакана

Шаги приготовления

  1. 1
    Свеклу очистить и нашинковать на терке. Помидор очистить от кожицы (опустите на пару секунд в кипящую воду), протереть через сито или очень мелко нарезать без кожи. Сложить свеклу и помидор в кастрюлю. Залить стаканом горячей воды и тушишь около 1 часа. Чтобы свекла не пригорела, помешивать и добавлять воды по мере необходимости.
  2. 2
    В конце тушения добавить еще стакан воды, поварить 10 мин., снять с огня и охладить. Огурцы мелко порезать, смешать с зеленью и добавить в свекольный отвар. Посолить и перемешать.
  3. 3
    Яичный желток растереть и добавать сметану.
  4. 4
    В каждую тарелку со свекольником положить ложку сметаны с желтком.

Состав

Калорийность314
Калории на 100г27
Калории на порцию52
Белки14
Жиры8
Углеводы50

Витамины и минералы

  • Витамин А1.89
  • Витамин В10.3
  • Витамин В20.19
  • Витамин В50.62
  • Витамин В60.09
  • Витамин РР1.64
  • Витамин С86.08
  • Железо7.2
  • Йод0.04
  • Калий1694.32
  • Кальций1247.35
  • Магний217.7
  • Натрий1388.95
  • Фосфор345.23
  • Цинк0.56

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.