Каталог рецептов/Чесночный суп с гренками и яйцом
Чесночный суп с гренками и яйцом

Суп

Чесночный суп с гренками и яйцом

Порций: 3Время: 45 минКкал/100г: 162Рейтинг: (0)Дата: 26 декабря 2012 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Соль по вкусу0
  • Яйцо куриное3 шт
  • Перец болгарский1 шт
  • Петрушка (зелень)30 гр
  • Чеснок1 шт
  • Масло оливковое3 столовые ложки
  • Перец черный молотый0
  • Уксус 9%0.5 столовых ложек
  • Хлеб белый3 шт
  • Бульон куриный500 гр

Шаги приготовления

  1. 1
    Чеснок измельчаем и перетираем с чайной ложкой соли. Нарезаем на тонкие ломтики батон.
  2. 2
    В сковороду наливаем оливковое масло, добавляем чеснок с солью и, не давая чесноку подгореть, выкладываем сверху кусочки батона.
  3. 3
    Подсушиваем и зарумяниваем кусочки хлеба с одной и другой стороны. Снимаем с огня, выкладываем по тарелкам. Гренки поперчить
  4. 4
    Нарезанный сладкий перец выкладываем в кипящий бульон и варим 3-5 минут. Бульон можно подсолить, но не сильно
  5. 5
    В отдельной кастрюльке вскипятим воду. Посолить, добавить уксус. В кипящую воду ставим жестяную банку и выливаем туда одно яйцо. Вынимаем яйцо через минуту после того, как побелел белок. Если вы не любите слишком жидкий желток, можно подержать еще минуту-две. Достаем яйцо и выкладываем на гренку. Доливаем в тарелку бульон, посыпаем зеленью.

Состав

Калорийность2520
Калории на 100г162
Калории на порцию840
Белки81
Жиры101
Углеводы305

Витамины и минералы

  • Витамин А4.04
  • Витамин В12.94
  • Витамин В22.2
  • Витамин В51.2
  • Витамин В60.48
  • Витамин Е8.52
  • Витамин К0.03
  • Витамин РР1.76
  • Витамин С345.6
  • Железо25.34
  • Йод0.03
  • Калий1225.1
  • Кальций996.9
  • Магний266.3
  • Натрий4237.4
  • Фосфор959.6
  • Цинк4.44

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.