Каталог рецептов/Картофельный суп с луком пореем
Картофельный суп с луком пореем

Суп

Картофельный суп с луком пореем

Сыр лучше брать поострее. Очень вкусно с сухариками.

Порций: 8Время: 60 минКкал/100г: 56Рейтинг: (0)Дата: 13 декабря 2012 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Соль по вкусу0
  • Лук зеленый10 гр
  • Картофель1000 гр
  • Молоко3 Стакана
  • Сыр Российский100 гр
  • Лук порей2 шт
  • Укроп1 столовая ложка
  • Базилик сушеный1 чайная ложка
  • Вода1000 мл

Шаги приготовления

  1. 1
    Порей нарезать толстыми кольцами (белую и светло-зеленую часть, жесткую зеленую часть выбросить). Тушить в масле на сковороде 10-15 минут, на среднем огне, помешивая.
  2. 2
    В это время налить в кастрюлю бульон или воду, поставить на огонь. Почистить картошку, нарезать крупными кубиками и бросить в горячий бульон. Варить 15 минут, затем добавить порей из сковородки, приправу, укроп. Посолить и поперчить. Варить еще 10 минут, влить молоко, поварить 5 минут.
  3. 3
    Провернуть суп в блендере (порциями, в 2-3 захода), вернуть в кастрюлю, добавить тертый сыр и прогреть, все время помешивая, пока сыр не расплавится. Не доводить до кипения! Попробовать на вкус, добавить еще соли-специй по вкусу, если нужно.
  4. 4
    Суп можно подогревать, но не кипятить

Состав

Калорийность1695
Калории на 100г56
Калории на порцию212
Белки69
Жиры53
Углеводы247

Витамины и минералы

  • Витамин D0.38
  • Витамин А0.89
  • Витамин В11.6
  • Витамин В12 3
  • Витамин В21.86
  • Витамин В50.18
  • Витамин В60.99
  • Витамин Е0.35
  • Витамин Н25
  • Витамин РР10.1
  • Витамин С276.25
  • Железо16.12
  • Калий7331.55
  • Кальций2036.5
  • Магний418.9
  • Натрий1541
  • Фосфор1877.8
  • Цинк4.43

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.