Каталог рецептов/Говядина в духовке
Говядина в духовке

Вторые блюда

Говядина в духовке

Порций: 8Время: 140 минКкал/100г: 183Рейтинг: 5 (1)Дата: 5 декабря 2012 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Соль по вкусу0
  • Лук репчатый1 шт
  • Говядина I категории1000 гр
  • Чеснок2 шт
  • Масло оливковое2 чайные ложки
  • Лавровый лист2 гр
  • Перец черный молотый0

Шаги приготовления

  1. 1
    Разогреть духовку до 160 ° С.
  2. 2
    Нагрейте тяжелую сковороду на среднем огне. Добавьте масло и обжарьте мясо со всех сторон, около 10 минут.
  3. 3
    Выложите лук, чеснок и 1 лавровый лист на дно тяжелой кастрюли или формы для запекания. Сверху положите мясо, оставшийся лавровый лист, посолите-поперчите и закройте крышкой или фольгой.
  4. 4
    Запекайте в духовке около 30 минут. Убавьте огонь до 150 С и запекайте 1 1/2 часа. Выложите готовое мясо на блюдо, прикройте фольгой и дайте постоять 10 - 15 минут. Нарежьте ломтиками, сверху выложите лук и полейте соком.

Состав

Калорийность2011
Калории на 100г183
Калории на порцию251
Белки193
Жиры130
Углеводы11

Витамины и минералы

  • Витамин В10.65
  • Витамин В20.02
  • Витамин В60.03
  • Витамин Е1.2
  • Витамин РР47.27
  • Витамин С9.62
  • Железо1.02
  • Калий3223.03
  • Кальций27.48
  • Магний226.5
  • Натрий678.36
  • Фосфор2002.76
  • Цинк0.07

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.