Ингредиенты
- Чеснок1 шт
- Сахар белый0.3 Стаканов
- Перец черный молотый0.25 чайных ложек
- Соевый соус0.5 Стаканов
- Вода1 столовая ложка
- Крахмал1 столовая ложка
- Куриный окорок6 шт
- Уксус яблочный0.25 Стаканов
- Имбирь молотый0.5 чайных ложек
Вторые блюда
Курица Терияки
Сахар при желании можно заменить медом. На гарнир - рис. Если хотите, чтобы у вас остался соус к рису, рецепт соуса можно удвоить.
Взаимодействие
Сохранение и отзывы
Шаги приготовления
- 1В маленькой кастрюльке смешайте крахмал, воду, сахар, соевый соус, уксус, чеснок, имбирь и молотый перец. Варите на небольшом огне, часто помешивая, пока соус не загустеет и не запузырится.
- 2Разогрейте духовку до 200 С.
- 3Положите кусочки курицы в слегка смазанную форму (или застелите фольгой противень). Смажьте курицу соусом. Переверните и смажьте с другой стороны.
- 4Окорочка: Запекайте в разогретой духовке 30 минут. Переверните и пеките еще 30 минут. Смазывайте каждые 10 минут соусом. Грудки: Запекайте 30 минут при 200 С, часто смазывая соусом (не переворачивайте).
Состав
Калорийность3693
Калории на 100г177
Калории на порцию616
Белки386
Жиры198
Углеводы81
Витамины и минералы
- Витамин А0.72
- Витамин В11.81
- Витамин В23.62
- Витамин В60.03
- Витамин Е0.01
- Витамин РР72.06
- Витамин С1.04
- Железо36.81
- Калий4795.94
- Кальций318.59
- Магний371.95
- Натрий8625.97
- Фосфор2562.36
- Цинк0.16
Комментарии (0)
Пока нет комментариев.
Комментарий
Войдите, чтобы писать комментарии