Каталог рецептов/Кальмары-свинки
Кальмары-свинки

Вторые блюда

Кальмары-свинки

Порций: 5Время: 45 минКкал/100г: 146Рейтинг: (0)Дата: 19 ноября 2012 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Морковь1 шт
  • Соль по вкусу0
  • Рис100 гр
  • Яйцо куриное3 шт
  • Лук репчатый1 шт
  • Кальмары700 гр
  • Сыр Российский100 гр
  • Шампиньоны200 гр
  • Майонез Провансаль100 гр

Шаги приготовления

  1. 1
    Не размороженных и не разрезанных кальмаров заливаем крутым кипятком и держим в нем не больше 20 секунд. Тонкая розовая, серая или светло-сиреневая пленочка на тушке кальмара свернется буквально через несколько секунд и сразу после этого тушки можно доставать из кипятка и промывать холодной водой под краном. Моем и аккуратно, стараясь не повредить тушку, извлекаем из кальмара внутренности и тонкую прозрачную косточку, точнее, хорду. Теперь ножом тщательно снимаем пленку и промываем чистые, бело-розовые тушки.
  2. 2
    Отрезаем у кальмаров плавники, они у нас пойдут на ушки.
  3. 3
    Отдельно готовим фарш: Отвариваем рис.
  4. 4
    Жарим мелко порубленные грибы, нарезанный полукольцами лук и потертую на крупной терке морковь. Все перемешиваем, добавляем мелко нарезанные яйца, тертый сыр и майонез, солим и перчим.
  5. 5
    Обратите внимание, что все ингредиенты начинки для кальмаров готовые (их уже сейчас можно кушать ложкой). Дело в том, что кальмары готовятся очень быстро и сырые продукты в начинке просто не успеют приготовиться за это время.
  6. 6
    Тушки кальмаров фаршируем полученной смесью. Стараемся, чтобы начинка полностью заполняла кальмарный «кулек», но при этом не растягиваем тушку, т.к. в духовке она немножко уменьшится в размерах
  7. 7
    На месте ушей и глазок делаем надрезы, в них вставляем треугольнички кальмаров (кусочки плавников) и перец горошком.
  8. 8
    Полностью заполненные тушки кальмаров, если нужно, скрепляем зубочистками, укладываем в огнеупорную посуду, смазанную маслом, и при желании смазываем майонезом.
  9. 9
    Ставим форму в духовку, нагретую до 150 градусов на 10 — 15 минут.

Состав

Калорийность2188
Калории на 100г146
Калории на порцию438
Белки189
Жиры118
Углеводы92

Витамины и минералы

  • Витамин А7.56
  • Витамин В12.36
  • Витамин В21.93
  • Витамин В54.2
  • Витамин В60.39
  • Витамин Е30
  • Витамин К0.12
  • Витамин Н3.5
  • Витамин РР32.41
  • Витамин С36.45
  • Железо10.35
  • Йод0.03
  • Калий3858.75
  • Кальций1239.25
  • Магний920.25
  • Натрий2324.75
  • Фосфор1469.25
  • Цинк4

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.