Каталог рецептов/Тарталетки с куриным филе
Тарталетки с куриным филе

Закуски

Тарталетки с куриным филе

Порций: 12Время: 55 минКкал/100г: 244Рейтинг: (0)Дата: 16 ноября 2012 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Соль по вкусу0
  • Лук зеленый30 гр
  • Чеснок3 шт
  • Сыр Российский200 гр
  • Курица (грудка филе)700 гр
  • Майонез Провансаль200 гр

Шаги приготовления

  1. 1
    Куриное филе нарезать средними кубиками. В сковороду налить водички (около стакана), добавить майонез и выложить кусочки куриного филе. Посолить. Тушить под крышкой 30 мин. Добавить нарезанный чеснок. Начинка для тарталеток готова.
  2. 2
    Теперь будем чистить картошку. Почистили, помыли. Трём картошку на тёрке-строгалке. посолить.
  3. 3
    Дальше берём формочки для кексов. Например, с антипригарным покрытием. Хорошо смазываем их подсолнечным маслом.
  4. 4
    Выкладываем в формочки тёртую сырую картошку, так, чтобы это было в форме корзиночек. В середину выкладываем курицу с чесноком.
  5. 5
    Ставим в разогретую духовку (температура ~240 градусов) на 20-25 минут.
  6. 6
    Пока тарталетки в духовку, трём сыр на тёрке и режем зелёный лук. Сыр и лук перемешиваем.
  7. 7
    По истечении 20-25 минут достаём тарталетки из духовки и посыпаем их сверху сыром с луком.
  8. 8
    Ещё раз отправляем их в духовку, минут на 5-10.

Состав

Калорийность2803
Калории на 100г244
Калории на порцию234
Белки222
Жиры208
Углеводы13

Витамины и минералы

  • Витамин А1.16
  • Витамин В10.61
  • Витамин В21.2
  • Витамин В55.6
  • Витамин В63.72
  • Витамин Е61.4
  • Витамин РР77.17
  • Витамин С24.8
  • Железо13.98
  • Калий2420.5
  • Кальций1898.2
  • Магний708.8
  • Натрий3094.7
  • Фосфор2338
  • Цинк22

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.